17 Октомври

София 3.4 С

Варна 9.6 С

Бургас 9.3 С

Пловдив 6.3 С

Стара Загора 4.6 С

Русе 6.7 С

Благоевград -0.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ако ядете лук по-често, ще си осигурите по-здрави кости

28/03/2026 11:25 от Ралица Мутафчиева

ядете лук често осигурите здрави кости

Повечето хора не гледат на лука като на храна, която може да подпомогне организма им. Но това съвсем не е така.

Лукът съдържа уникални серни съединения и антиоксиданти, които подпомагат здравето на костите.

Някои изследвания показват, че те могат да помогнат за намаляване на активността на клетките, които разграждат костната тъкан.

Това е важно, защото костите постоянно се разрушават и възстановяват. По-добрият баланс води до по-голяма костна плътност.

Лукът може да помогне за поддържането на този баланс по естествен път.

Той също така може да подпомогне цялостния контрол на възпалението, друг ключов фактор за дългосрочното здраве на костите.

Само лукът няма да укрепи магически костите ви.

Здравето на костите зависи от множество фактори като калций, витамин D, упражнения и цялостна диета. Включвайки към балансираната си диета лук, можете да подпомогнете процеса.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

лук антиоксиданти балансирана диета костна плътност

Коментари (2)

???? USDC Crypto Compensation Get Now ↪ telegra.ph/Blockchaincom-03-17-3?hs=871a9b4350ed89009249096e5a79e737& ????

30.03.2026 04:10

dm6y5u

???? +1.81919266364 BTC Next ????➤ telegra.ph/Blockchaincom-03-17?hs=871a9b4350ed89009249096e5a79e737& ????

28.03.2026 14:11

coz863

Коментирай

Предишна новина

Проектирането на Националната детска болница е с пределна цена 6 млн. евро

Проектирането на Националната детска болница е с пределна цена 6 млн. евро

Следваща новина

Ранната диагностика и профилактиката – ключът към здраво сърце и контрол на диабета

Ранната диагностика и профилактиката – ключът към здраво сърце и контрол на диабета

Още от Здраве

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

14/10/2026 14:20

Новините на MEDIAMALL

Мигрант закла две момчета в центъра на София! Ей ви на "евтината работна ръка"!

Мигрант закла две момчета в центъра на София! Ей ви на "евтината работна ръка"!

Позиция

17/10/2026 08:44

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел

17/10/2026 08:33

И руският министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава

И руският министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава

17/10/2026 08:25

Новините от днес

Мигрант закла две момчета в центъра на София! Ей ви на "евтината работна ръка"! Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел И руският министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган Разследване разкрива как доктори грабят и източват "Пирогов" Русия насмете "инициативата" на Радев и Йотова Църквата почита двама светци, символ на непоколебима вяра (ВИДЕО) Напрежението в Албания ескалира: 156 пострадали при протестите, атакуваха Министерството на икономиката Николай Младенов сред спряганите за генерален секретар на ООН след блокаж в Съвета за сигурност Вселенският патриарх Вартоломей пристига в България за честванията на свети Йоан Рилски

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 3.4 °C

Варна Събота 17.10.2026 9.6 °C

Бургас Събота 17.10.2026 9.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 6.3 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 4.6 °C

Русе Събота 17.10.2026 6.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 -0.5 °C

Дневен хороскоп