17 Октомври

София 10.8 С

Варна 13.9 С

Бургас 14.3 С

Пловдив 13.9 С

Стара Загора 14 С

Русе 14.7 С

Благоевград 12.4 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Дрямката влошава паметта и убива енергията

22/05/2025 09:02 от Николай Самоковски

дрямката влошава паметта убива енергията

Учените откриха защо никога не трябва да натискате бутона за дрямка – въпреки че повече от половината хора го правят редовно.

Дрямката сутрин влошава паметта и убива енергията.

Последните часове преди събуждане са особено богати на REM фазата на съня, която се счита за една от най-важните. Именно в тази фаза се възстановява тялото, консолидира се паметта, поддържат се когнитивните функции и се обработват емоциите.

Затова, съветват учените, е по-добре да настроите алармата за по-късен час, за да удължите истинския, качествен сън, вместо да го прекъсвате с поредица от „дрямки“ с бутона за отлагане.

С други думи, ако имате възможност да спите по-дълго, по-добре е да спите до последната минута, вместо да прекъсвате сутрешния сън с многократни събуждания.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

дрямка влошаване памет енергия бутон аларма телефон будилник

Коментирай

Предишна новина

Три почивни дни от 24 май: Как да избегнете задръстванията и да се насладите на уикенда

Три почивни дни от 24 май: Как да избегнете задръстванията и да се насладите на уикенда

Следваща новина

Галактика-чудовище от ранната Вселена шокира астрономите с колосална звездообразуваща мощ

Галактика-чудовище от ранната Вселена шокира астрономите с колосална звездообразуваща мощ

Още от Любопитно

(ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите

(ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите

17/10/2026 11:55

Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“

Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“

17/10/2026 11:40

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

16/10/2026 22:30

Папа Лъв XIV се възстановява след операцията от рак на белия дроб, очаква се да се появи публично в неделя

Папа Лъв XIV се възстановява след операцията от рак на белия дроб, очаква се да се появи публично в неделя

16/10/2026 17:15

Offline клубове: местата, където хората се събират без телефони, за да четат, рисуват и общуват

Offline клубове: местата, където хората се събират без телефони, за да четат, рисуват и общуват

16/10/2026 13:43

Първа работа: Кога служителите имат право на платен болничен?

Първа работа: Кога служителите имат право на платен болничен?

16/10/2026 13:14

Новините на MEDIAMALL

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства

Технологии

17/10/2026 13:00

Решаващ ден за българската борба: Станка Златева и Тодор Ангелов в битка за председателския пост

Решаващ ден за българската борба: Станка Златева и Тодор Ангелов в битка за председателския пост

17/10/2026 12:45

След палежите на антени Starlink в България: Турска престъпна групировка може да седи зад подобни атаки в Полша според "Шпигел"

След палежите на антени Starlink в България: Турска престъпна групировка може да седи зад подобни атаки в Полша според "Шпигел"

17/10/2026 12:35

Новините от днес

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства Решаващ ден за българската борба: Станка Златева и Тодор Ангелов в битка за председателския пост След палежите на антени Starlink в България: Турска престъпна групировка може да седи зад подобни атаки в Полша според "Шпигел" Времето до 25 октомври: След хладния уикенд идва затопляне до 20 градуса, но се задават нови валежи 25 кандидати за новия ВСС: Прокурорите започнаха избора, Ваня Стефанова се надява това да е последното събрание с и.ф. главен прокурор (ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“ МВР издирва нападателя, намушкал двама млади мъже до Малкото НДК в София (ВИДЕО) Българската Fibank засегната от размириците в Тирана: Служители изнасят документи от банков офис КНСБ за увеличението на доходите: Тези 5% са социална жестокост, прикрита под бюджетна дисциплина

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 10.8 °C

Варна Събота 17.10.2026 13.9 °C

Бургас Събота 17.10.2026 14.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 13.9 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 14 °C

Русе Събота 17.10.2026 14.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 12.4 °C

Дневен хороскоп