02 Септември

София 18.4 С

Варна 24.1 С

Бургас 24.4 С

Пловдив 26.3 С

Стара Загора 25.1 С

Русе 26.6 С

Благоевград 20.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Дрямката влошава паметта и убива енергията

22/05/2025 09:02

дрямката влошава паметта убива енергията

Учените откриха защо никога не трябва да натискате бутона за дрямка – въпреки че повече от половината хора го правят редовно.

Дрямката сутрин влошава паметта и убива енергията.

Последните часове преди събуждане са особено богати на REM фазата на съня, която се счита за една от най-важните. Именно в тази фаза се възстановява тялото, консолидира се паметта, поддържат се когнитивните функции и се обработват емоциите.

Затова, съветват учените, е по-добре да настроите алармата за по-късен час, за да удължите истинския, качествен сън, вместо да го прекъсвате с поредица от „дрямки“ с бутона за отлагане.

С други думи, ако имате възможност да спите по-дълго, по-добре е да спите до последната минута, вместо да прекъсвате сутрешния сън с многократни събуждания.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

дрямка влошаване памет енергия бутон аларма телефон будилник

Коментирай

Предишна новина

Три почивни дни от 24 май: Как да избегнете задръстванията и да се насладите на уикенда

Три почивни дни от 24 май: Как да избегнете задръстванията и да се насладите на уикенда

Следваща новина

Галактика-чудовище от ранната Вселена шокира астрономите с колосална звездообразуваща мощ

Галактика-чудовище от ранната Вселена шокира астрономите с колосална звездообразуваща мощ

Още от Любопитно

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

02/09/2026 09:58

Тейлър Суифт дари 50 000 долара

Тейлър Суифт дари 50 000 долара

01/09/2026 18:40

"Спайдър-Мен: Нов ден“ изпревари „Титаник“ и атакува третото място в боксофиса

"Спайдър-Мен: Нов ден“ изпревари „Титаник“ и атакува третото място в боксофиса

01/09/2026 15:39

Закъсняло правосъдие: Има виновен за убийството на Тупак

Закъсняло правосъдие: Има виновен за убийството на Тупак

01/09/2026 13:00

Август 2026 г. се нареди сред най-горещите за последния век и е най-сухият от 1988 г.

Август 2026 г. се нареди сред най-горещите за последния век и е най-сухият от 1988 г.

31/08/2026 20:25

Новият „Спайдър-Мен“ детронира „Титаник“ и се насочи към третото място в световния боксофис

Новият „Спайдър-Мен“ детронира „Титаник“ и се насочи към третото място в световния боксофис

31/08/2026 18:19

Новините на MEDIAMALL

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

Любопитно

02/09/2026 09:58

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

02/09/2026 09:40

Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна

Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна

02/09/2026 09:24

Новините от днес

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна Психопатът украинец обвини японката за смъртта й Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години Напрежение между Великобритания и Израел Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки 87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС Спор заради пререждане на опашка на Централната гара в София завърши с опит за убийство

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 18.4 °C

Варна Сряда 02.09.2026 24.1 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 24.4 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 26.3 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 25.1 °C

Русе Сряда 02.09.2026 26.6 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 20.5 °C

Дневен хороскоп