19 Юли

София 24 С

Варна 27.2 С

Бургас 26.2 С

Пловдив 25.4 С

Стара Загора 27.4 С

Русе 29.3 С

Благоевград 29.3 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Искате да отслабнете? Хранете се рано!

11/08/2025 13:20

искате отслабнете хранете рано

Ранното хранене е свързано с дългосрочен успех в отслабването

Невъзможно е да се качи тегло от хранене преди 14:00 часа.

Проучване, проведено от учени от университета Комплутенсе в Мадрид, показа, че храненето

по-рано през деня, преди 14:00 часа, помага за намаляване на наддаването на тегло, което се дължи на висок генетичен риск от затлъстяване. Всеки час, в който човек отлага храненето си, е свързан с увеличение на индекса на телесна маса с 0,952 кг/м². Освен това, всеки час отлагане на храненето води и до 2,2% увеличение на теглото.

Хората с по-висок генетичен риск са качвали повече тегло, ако са започвали да се хранят по-късно или са завършвали храненията си в 19:00 часа или

по-късно. Времето на хранене влияе върху поддържането на теглото и намалява генетичния риск от затлъстяване, което открива възможности за използване на ранното хранене в персонализирани програми за лечение на затлъстяване.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

хранене ранно хранене отслабване

Коментирай

Предишна новина

Учени разкриват сложния механизъм на макрофагите при борбата с патогените

Учени разкриват сложния механизъм на макрофагите при борбата с патогените

Следваща новина

Какво може да означава гадене при високо кръвно налягане?

Какво може да означава гадене при високо кръвно налягане?

Още от Здраве

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

19/07/2026 09:30

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Новините на MEDIAMALL

Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора

Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора

Новини

19/07/2026 10:45

Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати

Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати

19/07/2026 10:40

Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро

Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро

19/07/2026 10:25

Новините от днес

Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро Бъдещият британски премиер Анди Бърнам няма да въвежда цифрови лични документи Външният министър: Създава се изкуствена криза около Киевската декларация, България не участва в "Коалиция на желаещите" Френската футболна федерация отдаде почит на Дешан, Макрон също му благодари Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване С изкуствен интелект Гърция затяга контрола над сивите доходи, следи дори сватби Трима мотористи са тежко пострадали при катастрофа във Варна Атака с балистични ракети по Киев, украински удари по петролни депа в Ставрополския край (ВИДЕО)

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 24 °C

Варна Неделя 19.07.2026 27.2 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 26.2 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 25.4 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 27.4 °C

Русе Неделя 19.07.2026 29.3 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 29.3 °C

Дневен хороскоп