01 Септември

София 27.4 С

Варна 20.5 С

Бургас 21 С

Пловдив 27.4 С

Стара Загора 22.8 С

Русе 25.8 С

Благоевград 24.3 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Изненадващо проучване: Вижте защо не трябва да добавяте банани към смутитата си

26/05/2026 19:54

изненадващо проучване вижте добавяте банани смутитата

Бананите в смутитата възпрепятстват усвояването на полезни вещества от горските плодове

Учените са установили, че популярната комбинация от банани и горски плодове в смутитата може да намали усвояването на флаванолите – растителни съединения, свързани със здравето на сърцето и мозъка.

Флаванолите се съдържат в горските плодове, ябълки, грозде, какао, чай и редица други продукти.

Те са свързани с положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система, кръвообращението и когнитивните функции.

Бананите съдържат много ензими, докато горските плодове съдържат много по-малко.

Бананите остават източник на калий, фибри и други полезни вещества.

Ако обаче целта на смутито е да се получи максимално количество флаваноли от горски плодове, грозде или какао, е по-добре да замените банана с продукти с ниска PFO активност – например манго, ананас, портокал или кисело мляко.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

банани смути горски плодове флаваноли мозък сърце полезни вещества

Коментирай

Предишна новина

Над 900 предполагаеми случая на ебола в Конго – експерт: Рискът за Европа остава нисък

Над 900 предполагаеми случая на ебола в Конго – експерт: Рискът за Европа остава нисък

Следваща новина

Болки в гърба? Движението може да е най-доброто решение

Болки в гърба? Движението може да е най-доброто решение

Още от Здраве

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

30/08/2026 14:36

Новините на MEDIAMALL

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември

Новини

01/09/2026 21:59

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“

Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“

01/09/2026 21:20

Новините от днес

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“ Лудогорец привлече хърватски национален вратар от Шефилд Юнайтед Захарова: Швейцария не може да бъде неутрална „само през уикендите“ Зеленски: Европа беше „на почивка“ през последните две седмици Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози МФ: България отчита 3 млрд. евро бюджетен дефицит към края на август Четирима висши американски командири се противопоставиха на продължаването на военната кампания срещу Иран Вкараха Страхил Ангелов в украинския сайт за планирани убийства

Виж всички

Времето тази седмица

София Вторник 01.09.2026 27.4 °C

Варна Вторник 01.09.2026 20.5 °C

Бургас Вторник 01.09.2026 21 °C

Пловдив Вторник 01.09.2026 27.4 °C

Стара Загора Вторник 01.09.2026 22.8 °C

Русе Вторник 01.09.2026 25.8 °C

Благоевград Вторник 01.09.2026 24.3 °C

Дневен хороскоп