18 Юли

София 33.2 С

Варна 26 С

Бургас 26.3 С

Пловдив 34.2 С

Стара Загора 31 С

Русе 34.9 С

Благоевград 26.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Изненадващо проучване: Вижте защо не трябва да добавяте банани към смутитата си

26/05/2026 19:54

изненадващо проучване вижте добавяте банани смутитата

Бананите в смутитата възпрепятстват усвояването на полезни вещества от горските плодове

Учените са установили, че популярната комбинация от банани и горски плодове в смутитата може да намали усвояването на флаванолите – растителни съединения, свързани със здравето на сърцето и мозъка.

Флаванолите се съдържат в горските плодове, ябълки, грозде, какао, чай и редица други продукти.

Те са свързани с положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система, кръвообращението и когнитивните функции.

Бананите съдържат много ензими, докато горските плодове съдържат много по-малко.

Бананите остават източник на калий, фибри и други полезни вещества.

Ако обаче целта на смутито е да се получи максимално количество флаваноли от горски плодове, грозде или какао, е по-добре да замените банана с продукти с ниска PFO активност – например манго, ананас, портокал или кисело мляко.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

банани смути горски плодове флаваноли мозък сърце полезни вещества

Коментирай

Предишна новина

Над 900 предполагаеми случая на ебола в Конго – експерт: Рискът за Европа остава нисък

Над 900 предполагаеми случая на ебола в Конго – експерт: Рискът за Европа остава нисък

Следваща новина

Болки в гърба? Движението може да е най-доброто решение

Болки в гърба? Движението може да е най-доброто решение

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга

Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга

Новини

18/07/2026 20:19

Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно

Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно

18/07/2026 20:01

След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

18/07/2026 19:48

Новините от днес

Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден Богомил Бонев: Посещението на Демерджиев в САЩ е един балон и опит за бягство от провала Кметът на Ню Йорк призова за арест на Нетаняху при визитата му през септември Калоян Паргов за президентския вот: Още преди година призовах Румен Радев да върне жеста и да подкрепи Илияна Йотова Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители Зловеща находка в Атина: Бездомник откри куфар с човешки останки Три деца и двама възрастни пострадаха при тежък пътен инцидент край Велико Търново СЗО бие тревога: Европейските здравни системи не успяват да се адаптират към жегите

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 18.07.2026 33.2 °C

Варна Събота 18.07.2026 26 °C

Бургас Събота 18.07.2026 26.3 °C

Пловдив Събота 18.07.2026 34.2 °C

Стара Загора Събота 18.07.2026 31 °C

Русе Събота 18.07.2026 34.9 °C

Благоевград Събота 18.07.2026 26.5 °C

Дневен хороскоп