19 Юли

София 21.4 С

Варна 20.4 С

Бургас 20 С

Пловдив 21.3 С

Стара Загора 17.7 С

Русе 21.2 С

Благоевград 15.9 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Как резките температурни промени през зимата влияят на здравето

28/02/2026 09:12

резките температурни промени зимата влияят здравето

Експерти съветват как да предпазим сърцето и имунната система при преход от топло към студено

Зимата често ни изправя пред големи разлики между топло и студено – от отоплението в офиса до минусовите температури навън. Позоваваме се на експерти в областта на здравето, според които резките промени могат да окажат значително влияние върху организма. Ето какво твърдят те:

Когато тялото преминава бързо от топлина към студ, кръвоносните съдове се свиват, за да запазят топлината. Това води до временен ръст на кръвното налягане и може да натовари сърцето, особено при хора с предразположеност към сърдечно-съдови проблеми.

Освен това, студът и резките температурни амплитуди влияят на имунната система – кръвта се концентрира в централната част на тялото, оставяйки по-малко ресурси за защитата на дихателните пътища, което увеличава риска от настинки и вируси.

Ето няколко прости, но ефективни мерки:

– Постепенно преобличане и облекло на няколко слоя – добавете допълнителни дрехи /жилетка, чорапи, шал, шапка/, които могат да се свалят при влизане в отоплено помещение.

– Умерена физическа активност при прехода от топло към студено помага на кръвообращението и терморегулацията.

– Хидратация и грижа за крайниците – дехидратацията и студените ръце или крака правят организма по-чувствителен към студа. Пийте течности, но не само топъл чай, а и вода.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

температури амплитуди влияние кръвно имунитет

Коментирай

Предишна новина

Карфиолът – суперхрана за силен имунитет и здравословно тегло

Карфиолът – суперхрана за силен имунитет и здравословно тегло

Следваща новина

Фибрите помагат за контрол на теглото и кръвната захар

Фибрите помагат за контрол на теглото и кръвната захар

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 21.4 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.4 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 20 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 21.3 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 17.7 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.2 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 15.9 °C

Дневен хороскоп