02 Септември

София 18.4 С

Варна 22.7 С

Бургас 22.4 С

Пловдив 22 С

Стара Загора 21.9 С

Русе 24.3 С

Благоевград 19.9 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Как ябълките влияят на нашето здраве

12/05/2024 07:35

ябълките влияят нашето здраве

Ново изследване показва, че консумацията на ябълки може да има множество положителни ефекти върху здравето

Ябълките са богати на фибри, витамини и антиоксиданти. Те помагат за поддържане на здравословен имунитет и намаляване на риска от различни заболявания.

Според изследванията, редовната консумация на ябълки може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и дори рак. Освен това, ябълките могат да помогнат за подобряване на храносмилането и поддържане на здравословно тегло.

Те са богати на органични киселини, минерални и полезни вещества и влакнини, антиоксиданти, витамини, пектин, магнезий, фосфор, калий, калций и желязо.

Пектинът има за цел да действа благоприятно при хранителни разтройства и да понижава нивото на холестерол в кръвта. При свързване на пектина с холестерола, той се изхвърля от организма и по този начин се подобрява кръвното налягане.

Пектинът, на който са богати ябълките, отстранява хранителните токсини. Той помага при атеросклероза, сърдечно и мозъчно-съдови проблеми, гастрити, язви и стомашно-чревни и чернодробни заболявания, цироза, наднормено тегло и затлъстявания, детоксикация на организма от тежки метали, склонност към образуване на жлъчни камъни.

Затова не забравяйте да включвате ябълки във вашето ежедневно хранене. Да се наслаждавате на всички ползи за здравето, които те предлагат.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

ябълки изследване ефекти хранене здраве

Коментирай

Предишна новина

Ето кои 4 храни стават отровни, ако не се приготвят правилно

Ето кои 4 храни стават отровни, ако не се приготвят правилно

Следваща новина

10 безпогрешни симптома които алармират за сериозни проблеми със здравето

10 безпогрешни симптома които алармират за сериозни проблеми със здравето

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна

Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна

Новини

02/09/2026 09:24

Психопатът украинец обвини японката за смъртта й

Психопатът украинец обвини японката за смъртта й

02/09/2026 08:57

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Новините от днес

Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна Психопатът украинец обвини японката за смъртта й Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години Напрежение между Великобритания и Израел Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки 87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС Спор заради пререждане на опашка на Централната гара в София завърши с опит за убийство Тръмп обяви Иран за „провалена държава“ и заплаши с още по-мащабни удари Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 18.4 °C

Варна Сряда 02.09.2026 22.7 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 22.4 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 22 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 21.9 °C

Русе Сряда 02.09.2026 24.3 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 19.9 °C

Дневен хороскоп