29 Май
София 17 С
Ако го няма при нас, значи не се е случило

Как ябълките влияят на нашето здраве

12/05/2024 07:35
ябълките влияят нашето здраве
Ново изследване показва, че консумацията на ябълки може да има множество положителни ефекти върху здравето

Ябълките са богати на фибри, витамини и антиоксиданти. Те помагат за поддържане на здравословен имунитет и намаляване на риска от различни заболявания.

Според изследванията, редовната консумация на ябълки може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и дори рак. Освен това, ябълките могат да помогнат за подобряване на храносмилането и поддържане на здравословно тегло. 

Те са богати на органични киселини, минерални и полезни вещества и влакнини, антиоксиданти, витамини, пектин, магнезий, фосфор, калий, калций и желязо.

Пектинът има за цел да действа благоприятно при хранителни разтройства и да понижава нивото на холестерол в кръвта. При свързване на пектина с холестерола, той се изхвърля от организма и по този начин се подобрява кръвното налягане.

Пектинът, на който са богати ябълките, отстранява хранителните токсини. Той помага при атеросклероза, сърдечно и мозъчно-съдови проблеми, гастрити, язви и стомашно-чревни и чернодробни заболявания, цироза, наднормено тегло и затлъстявания, детоксикация на организма от тежки метали, склонност към образуване на жлъчни камъни.

Затова не забравяйте да включвате ябълки във вашето ежедневно хранене. Да се наслаждавате на всички ползи за здравето, които те предлагат.

Още новини четете в категория Здраве
Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!
Алармирайте ни - Mediamall

Коментирай

(няма да бъде публично показан)

Времето тази седмица

София Сряда 29.05.2024 17 °C
Варна Сряда 29.05.2024 20 °C
Бургас Сряда 29.05.2024 20 °C
Пловдив Сряда 29.05.2024 24 °C
Стара Загора Сряда 29.05.2024 20.2 °C
Русе Сряда 29.05.2024 15 °C
Благоевград Сряда 29.05.2024 17 °C

Дневен хороскоп