17 Октомври

София 3.4 С

Варна 9.6 С

Бургас 9.3 С

Пловдив 6.3 С

Стара Загора 4.6 С

Русе 6.7 С

Благоевград -0.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Нарът – суперплод с многобройни ползи за здравето

21/03/2026 22:40 от Филипа Петева

нарът ndash суперплод многобройни ползи здравето

Нарът е обявен за най-здравословния плод – той предпазва от рак и е мощно противовъзпалително средство

Елагитанините, група полифеноли, открити в наровете, са известни със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Учени са открили, че веществата в наровете могат да намалят производството на триметиламин от чревните бактерии. Това съединение се образува по време на разграждането на определени хранителни вещества. След това се превръща в организма в молекула, свързана с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Веществата, открити в наровете, могат също да повлияят на развитието и разпространението на рака. За тези, които следят нивата на кръвната захар, добавянето на семена от нар към салати или закуски е за предпочитане пред пиенето на сок. Сокът също съдържа полезни полифеноли, но има по-малко фибри и често повече захар на порция.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

нар плод здраве витамини

Коментирай

Предишна новина

Прекомерната консумация на вода наведнъж уврежда бъбреците

Прекомерната консумация на вода наведнъж уврежда бъбреците

Следваща новина

Над 60% от българите имат проблеми със съня, сочат данни от конференция за Световния ден на съня

Над 60% от българите имат проблеми със съня, сочат данни от конференция за Световния ден на съня

Още от Здраве

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

14/10/2026 14:20

Новините на MEDIAMALL

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел

Разследване

17/10/2026 08:33

И руския министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава

И руския министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава

17/10/2026 08:25

Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган

Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган

17/10/2026 08:15

Новините от днес

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел И руския министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган Разследване разкрива как доктори грабят и източват "Пирогов" Русия насмете "инициативата" на Радев и Йотова Църквата почита двама светци, символ на непоколебима вяра (ВИДЕО) Напрежението в Албания ескалира: 156 пострадали при протестите, атакуваха Министерството на икономиката Николай Младенов сред спряганите за генерален секретар на ООН след блокаж в Съвета за сигурност Вселенският патриарх Вартоломей пристига в България за честванията на свети Йоан Рилски Кърваво нападение в центъра на София: Двама младежи намушкани с нож край Малкото НДК

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 3.4 °C

Варна Събота 17.10.2026 9.6 °C

Бургас Събота 17.10.2026 9.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 6.3 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 4.6 °C

Русе Събота 17.10.2026 6.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 -0.5 °C

Дневен хороскоп