19 Юли

София 18.9 С

Варна 20.3 С

Бургас 20.1 С

Пловдив 19.5 С

Стара Загора 18.5 С

Русе 21.6 С

Благоевград 16.7 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Сияйна кожа започва от стомаха: Д-р Каран разкрива трите тайни

05/07/2025 22:58

сияйна кожа започва стомаха каран разкрива тайни

Хирург и здравен инфлуенсър обяснява защо грижата за кожата без грижа за червата е половинчата

В стремежа си към красива кожа често инвестираме в скъпа козметика и модерни процедури. Но според хирурга от NHS д-р Каран Раджан, истинската тайна може да се крие не върху кожата, а в червата. В публикация в Instagram от 2 юли той подчертава силната връзка между чревното здраве и състоянието на кожата, известна като „чревно-кожна ос“.

Дисбаланс в микробиома, според него, води до възпалителни процеси, които често се проявяват с кожни проблеми като акне, екзема или псориазис. За здрава кожа д-р Каран препоръчва три основни стъпки:

Фибри: Повечето хора приемат под 15 грама дневно, а нужните са поне 30. Фибрите подхранват добрите бактерии, които произвеждат противовъзпалителни вещества като бутират.
Цветно хранене: Повече червени и оранжеви зеленчуци, богати на антиоксиданти като бета-каротин и ликопен, които защитават кожата.
Контрол на стреса: Стресът нарушава чревния микробиом чрез оста черва–мозък, което влошава както здравето на червата, така и състоянието на кожата.

„Здравата кожа не зависи само от това, което слагате върху нея, а и от това, което слагате във вас“, напомня д-р Каран.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

кожарова стомах доктора тайник здравеопазване

Коментари (1)

???? Email- SENDING 1.699337 BTC. Confirm =>> https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=be4f32d6cb878fc39702ca0653ea204f& ????

06.07.2025 02:27

p00cud

Коментирай

Предишна новина

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

Следваща новина

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 18.9 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.3 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 19.5 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 18.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.6 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 16.7 °C

Дневен хороскоп