09 Юли

София 22.1 С

Варна 22.2 С

Бургас 23.2 С

Пловдив 24.2 С

Стара Загора 19.8 С

Русе 21 С

Благоевград 15 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Сияйна кожа започва от стомаха: Д-р Каран разкрива трите тайни

05/07/2025 22:58

сияйна кожа започва стомаха каран разкрива тайни

Хирург и здравен инфлуенсър обяснява защо грижата за кожата без грижа за червата е половинчата

В стремежа си към красива кожа често инвестираме в скъпа козметика и модерни процедури. Но според хирурга от NHS д-р Каран Раджан, истинската тайна може да се крие не върху кожата, а в червата. В публикация в Instagram от 2 юли той подчертава силната връзка между чревното здраве и състоянието на кожата, известна като „чревно-кожна ос“.

Дисбаланс в микробиома, според него, води до възпалителни процеси, които често се проявяват с кожни проблеми като акне, екзема или псориазис. За здрава кожа д-р Каран препоръчва три основни стъпки:

Фибри: Повечето хора приемат под 15 грама дневно, а нужните са поне 30. Фибрите подхранват добрите бактерии, които произвеждат противовъзпалителни вещества като бутират.
Цветно хранене: Повече червени и оранжеви зеленчуци, богати на антиоксиданти като бета-каротин и ликопен, които защитават кожата.
Контрол на стреса: Стресът нарушава чревния микробиом чрез оста черва–мозък, което влошава както здравето на червата, така и състоянието на кожата.

„Здравата кожа не зависи само от това, което слагате върху нея, а и от това, което слагате във вас“, напомня д-р Каран.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

кожарова стомах доктора тайник здравеопазване

Коментари (1)

???? Email- SENDING 1.699337 BTC. Confirm =>> https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=be4f32d6cb878fc39702ca0653ea204f& ????

06.07.2025 02:27

p00cud

Коментирай

Предишна новина

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

Следваща новина

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

Още от Здраве

Как сънят превръща сутрешните упражнения в машина за отслабване?

Как сънят превръща сутрешните упражнения в машина за отслабване?

08/07/2025 22:31

Безплатни антибиотици за деца: Обещанието е факт, но системата не е готова

Безплатни антибиотици за деца: Обещанието е факт, но системата не е готова

08/07/2025 12:59

Кои храни да избягваме при високо кръвно налягане

Кои храни да избягваме при високо кръвно налягане

07/07/2025 07:44

Кардиолог: Горещото време е рисково – ето как да защитим сърцето си

Кардиолог: Горещото време е рисково – ето как да защитим сърцето си

06/07/2025 14:38

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

06/07/2025 10:13

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

05/07/2025 12:55

Новините на MEDIAMALL

Новият „Супермен“ на Джеймс Гън предизвика бурни реакции

Новият „Супермен“ на Джеймс Гън предизвика бурни реакции

Шоу

08/07/2025 23:02

Как сънят превръща сутрешните упражнения в машина за отслабване?

Как сънят превръща сутрешните упражнения в машина за отслабване?

08/07/2025 22:31

Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден

Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден

08/07/2025 22:00

Новините от днес

Новият „Супермен“ на Джеймс Гън предизвика бурни реакции Как сънят превръща сутрешните упражнения в машина за отслабване? ОТ ПОСЛЕДНАТА МИНУТА: Кметът на Варна Благомир Коцев остава за 24 часа в ареста Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден Историята на Жан дьо Лафонтен: Гласът на животните, който разкрива човешките слабости Хакер използва ИИ, за да се представи за Марко Рубио в разговори с политици Николай Денков: Възможно е да подкрепим предстоящия вот на недоверие Република Северна Македония обяви 30-дневно кризисно положение заради пожарите Нови разкрития за руския министър, намерен мъртъв часове след отстраняването му от Путин Протест в София срещу въвеждането на еврото: Избираме лева! (СНИМКИ)

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 09.07.2025 22.1 °C

Варна Сряда 09.07.2025 22.2 °C

Бургас Сряда 09.07.2025 23.2 °C

Пловдив Сряда 09.07.2025 24.2 °C

Стара Загора Сряда 09.07.2025 19.8 °C

Русе Сряда 09.07.2025 21 °C

Благоевград Сряда 09.07.2025 15 °C

Дневен хороскоп