17 Октомври

София 3.4 С

Варна 9.6 С

Бургас 9.3 С

Пловдив 6.3 С

Стара Загора 4.6 С

Русе 6.7 С

Благоевград -0.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Сияйна кожа започва от стомаха: Д-р Каран разкрива трите тайни

05/07/2025 22:58 от Искрен Пондев

сияйна кожа започва стомаха каран разкрива тайни

Хирург и здравен инфлуенсър обяснява защо грижата за кожата без грижа за червата е половинчата

В стремежа си към красива кожа често инвестираме в скъпа козметика и модерни процедури. Но според хирурга от NHS д-р Каран Раджан, истинската тайна може да се крие не върху кожата, а в червата. В публикация в Instagram от 2 юли той подчертава силната връзка между чревното здраве и състоянието на кожата, известна като „чревно-кожна ос“.

Дисбаланс в микробиома, според него, води до възпалителни процеси, които често се проявяват с кожни проблеми като акне, екзема или псориазис. За здрава кожа д-р Каран препоръчва три основни стъпки:

Фибри: Повечето хора приемат под 15 грама дневно, а нужните са поне 30. Фибрите подхранват добрите бактерии, които произвеждат противовъзпалителни вещества като бутират.
Цветно хранене: Повече червени и оранжеви зеленчуци, богати на антиоксиданти като бета-каротин и ликопен, които защитават кожата.
Контрол на стреса: Стресът нарушава чревния микробиом чрез оста черва–мозък, което влошава както здравето на червата, така и състоянието на кожата.

„Здравата кожа не зависи само от това, което слагате върху нея, а и от това, което слагате във вас“, напомня д-р Каран.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

кожарова стомах доктора тайник здравеопазване

Коментари (1)

???? Email- SENDING 1.699337 BTC. Confirm =>> https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=be4f32d6cb878fc39702ca0653ea204f& ????

06.07.2025 02:27

p00cud

Коментирай

Предишна новина

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

Любима алкохолна напитка увеличава риска от опасна форма на рак

Следваща новина

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

Как да спрем цигарите без да напълнеем и без нови зависимости

Още от Здраве

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

14/10/2026 14:20

Новините на MEDIAMALL

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел

Разследване

17/10/2026 08:33

И руският министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава

И руският министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава

17/10/2026 08:25

Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган

Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган

17/10/2026 08:15

Новините от днес

Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел И руският министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган Разследване разкрива как доктори грабят и източват "Пирогов" Русия насмете "инициативата" на Радев и Йотова Църквата почита двама светци, символ на непоколебима вяра (ВИДЕО) Напрежението в Албания ескалира: 156 пострадали при протестите, атакуваха Министерството на икономиката Николай Младенов сред спряганите за генерален секретар на ООН след блокаж в Съвета за сигурност Вселенският патриарх Вартоломей пристига в България за честванията на свети Йоан Рилски Кърваво нападение в центъра на София: Двама младежи намушкани с нож край Малкото НДК

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 3.4 °C

Варна Събота 17.10.2026 9.6 °C

Бургас Събота 17.10.2026 9.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 6.3 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 4.6 °C

Русе Събота 17.10.2026 6.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 -0.5 °C

Дневен хороскоп