02 Септември

София 17 С

Варна 19.9 С

Бургас 18.4 С

Пловдив 20.5 С

Стара Загора 20.6 С

Русе 20.2 С

Благоевград 19.3 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Треньорът на Брад Пит разкри как да постигнем перфектния корем на актьора като в „Боен клуб“

13/09/2025 14:53

треньорът брад пит разкри постигнем перфектния корем актьора bdquoбоен клубldquo

Фитнес експертът Дейвид Винер съветва да се тренират V-линиите с кардио упражнения и правилно хранене

Фитнес треньорът Дейвид Винер сподели тайната зад перфектния корем на холивудския актьор Брад Пит във филма „Боен клуб“, съобщава Men Today.

Според него ключът се крие в тренировките за така наречените V-линии – пресечната точка между косите и напречните коремни мускули. За да се постигне ефектът, Винер препоръчва кардио програма, включваща:

три серии от 75 скока,
50 повдигания на краката,
25 бърпита,
50 повдигания на тялото.

Целта е тренировката да бъде завършена за по-малко от час.

Освен физическите упражнения, експертът подчертава значението на правилното хранене. Според него е добре да се консумират по-малки порции, но по-често, с акцент върху протеини и сложни въглехидрати.

Винер обаче уточнява, че дори при стриктно спазване на режим, видимите V-линии може да не се появят при всички, тъй като това зависи и от индивидуалните особености на организма.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

брад пит фитнес инструктор корем коремни мускули боен клуб

Коментирай

Предишна новина

Вижте първата двуетажна къща, отпечатана на 3D принтер (СНИМКИ)

Вижте първата двуетажна къща, отпечатана на 3D принтер (СНИМКИ)

Следваща новина

ЕС планира добив на полезни изкопаеми на Луната в бъдеще

ЕС планира добив на полезни изкопаеми на Луната в бъдеще

Още от Любопитно

Тейлър Суифт дари 50 000 долара

Тейлър Суифт дари 50 000 долара

01/09/2026 18:40

"Спайдър-Мен: Нов ден“ изпревари „Титаник“ и атакува третото място в боксофиса

"Спайдър-Мен: Нов ден“ изпревари „Титаник“ и атакува третото място в боксофиса

01/09/2026 15:39

Закъсняло правосъдие: Има виновен за убийството на Тупак

Закъсняло правосъдие: Има виновен за убийството на Тупак

01/09/2026 13:00

Август 2026 г. се нареди сред най-горещите за последния век и е най-сухият от 1988 г.

Август 2026 г. се нареди сред най-горещите за последния век и е най-сухият от 1988 г.

31/08/2026 20:25

Новият „Спайдър-Мен“ детронира „Титаник“ и се насочи към третото място в световния боксофис

Новият „Спайдър-Мен“ детронира „Титаник“ и се насочи към третото място в световния боксофис

31/08/2026 18:19

НАСА изстреля в Космоса мощен телескоп, който ще надникне в тайните на Вселената (ВИДЕО)

НАСА изстреля в Космоса мощен телескоп, който ще надникне в тайните на Вселената (ВИДЕО)

30/08/2026 16:35

Новините на MEDIAMALL

Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски

Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски

Култура

02/09/2026 06:38

Ето какво ще бъде времето днес

Ето какво ще бъде времето днес

02/09/2026 06:17

Добро утро с MEDIAMALL на 2 септември

Добро утро с MEDIAMALL на 2 септември

02/09/2026 06:00

Новините от днес

Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски Ето какво ще бъде времето днес Добро утро с MEDIAMALL на 2 септември Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“ Лудогорец привлече хърватски национален вратар от Шефилд Юнайтед Захарова: Швейцария не може да бъде неутрална „само през уикендите“ Зеленски: Европа беше „на почивка“ през последните две седмици Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 17 °C

Варна Сряда 02.09.2026 19.9 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 18.4 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 20.5 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 20.6 °C

Русе Сряда 02.09.2026 20.2 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 19.3 °C

Дневен хороскоп