Треньорът на Брад Пит разкри как да постигнем перфектния корем на актьора като в „Боен клуб“

13/09/2025 14:53 от Николай Самоковски

треньорът брад пит разкри постигнем перфектния корем актьора bdquoбоен клубldquo

Фитнес експертът Дейвид Винер съветва да се тренират V-линиите с кардио упражнения и правилно хранене

Фитнес треньорът Дейвид Винер сподели тайната зад перфектния корем на холивудския актьор Брад Пит във филма „Боен клуб“, съобщава Men Today.

Според него ключът се крие в тренировките за така наречените V-линии – пресечната точка между косите и напречните коремни мускули. За да се постигне ефектът, Винер препоръчва кардио програма, включваща:

три серии от 75 скока,
50 повдигания на краката,
25 бърпита,
50 повдигания на тялото.

Целта е тренировката да бъде завършена за по-малко от час.

Освен физическите упражнения, експертът подчертава значението на правилното хранене. Според него е добре да се консумират по-малки порции, но по-често, с акцент върху протеини и сложни въглехидрати.

Винер обаче уточнява, че дори при стриктно спазване на режим, видимите V-линии може да не се появят при всички, тъй като това зависи и от индивидуалните особености на организма.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!