18 Юли

София 24.2 С

Варна 23.3 С

Бургас 24.2 С

Пловдив 29.1 С

Стара Загора 22 С

Русе 26.2 С

Благоевград 19.6 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Треньорът на Брад Пит разкри как да постигнем перфектния корем на актьора като в „Боен клуб“

13/09/2025 14:53

треньорът брад пит разкри постигнем перфектния корем актьора bdquoбоен клубldquo

Фитнес експертът Дейвид Винер съветва да се тренират V-линиите с кардио упражнения и правилно хранене

Фитнес треньорът Дейвид Винер сподели тайната зад перфектния корем на холивудския актьор Брад Пит във филма „Боен клуб“, съобщава Men Today.

Според него ключът се крие в тренировките за така наречените V-линии – пресечната точка между косите и напречните коремни мускули. За да се постигне ефектът, Винер препоръчва кардио програма, включваща:

три серии от 75 скока,
50 повдигания на краката,
25 бърпита,
50 повдигания на тялото.

Целта е тренировката да бъде завършена за по-малко от час.

Освен физическите упражнения, експертът подчертава значението на правилното хранене. Според него е добре да се консумират по-малки порции, но по-често, с акцент върху протеини и сложни въглехидрати.

Винер обаче уточнява, че дори при стриктно спазване на режим, видимите V-линии може да не се появят при всички, тъй като това зависи и от индивидуалните особености на организма.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

брад пит фитнес инструктор корем коремни мускули боен клуб

Коментирай

Предишна новина

Вижте първата двуетажна къща, отпечатана на 3D принтер (СНИМКИ)

Вижте първата двуетажна къща, отпечатана на 3D принтер (СНИМКИ)

Следваща новина

ЕС планира добив на полезни изкопаеми на Луната в бъдеще

ЕС планира добив на полезни изкопаеми на Луната в бъдеще

Още от Любопитно

„Одисея“ на Кристофър Нолан донесе рекордните 17,6 млн. долара от предпремиери

„Одисея“ на Кристофър Нолан донесе рекордните 17,6 млн. долара от предпремиери

18/07/2026 17:43

Български черен хайвер се предлага в най-луксозните обекти по света

Български черен хайвер се предлага в най-луксозните обекти по света

18/07/2026 09:15

ЕКСКЛУЗИВНИ КАДРИ В Р26: Елтън Джон поздрави на крака Върджил Ван Дайк

ЕКСКЛУЗИВНИ КАДРИ В Р26: Елтън Джон поздрави на крака Върджил Ван Дайк

17/07/2026 18:22

Япония промени закона за императорското семейство, за да се справи с намаляването на броя на членовете му

Япония промени закона за императорското семейство, за да се справи с намаляването на броя на членовете му

17/07/2026 12:28

За първи път: Турското разузнаване разкри самоличността на таен агент работил в България в началото на миналия век (ВИДЕО)

За първи път: Турското разузнаване разкри самоличността на таен агент работил в България в началото на миналия век (ВИДЕО)

17/07/2026 11:45

Как да си набавим повече протеин с растителни храни

Как да си набавим повече протеин с растителни храни

16/07/2026 17:02

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 18.07.2026 24.2 °C

Варна Събота 18.07.2026 23.3 °C

Бургас Събота 18.07.2026 24.2 °C

Пловдив Събота 18.07.2026 29.1 °C

Стара Загора Събота 18.07.2026 22 °C

Русе Събота 18.07.2026 26.2 °C

Благоевград Събота 18.07.2026 19.6 °C

Дневен хороскоп