Учени разкриха кой основен навик намалява риска от смърт по каквато и да е причина с 24%, а от сърдечни заболявания с 39%

06/05/2024 09:04

учени разкриха основен навик намалява риска смърт каквато причина сърдечни заболявания

Експертите стигнаха до това заключение, след като анализираха данните от девет ранни проучвания, които включват общо 480 479 души на възраст от 35 до 84 години

Изследване, представено на Европейската сърдечна конференция, хвърля светлина върху един от най-недооценените здравословни навици. Според учените, той намалява риска от смърт по каквато и да е причина с 24%. А рискът от смърт от сърдечни заболявания е още по-голям - с около 39%.

Експертите стигнаха до това заключение, след като анализираха данните от девет ранни проучвания. Те включват общо 480 479 души на възраст от 35 до 84 години.

„Въпреки че констатациите изискват допълнително потвърждение, нашето проучване показва, че колкото повече стълби качвате, толкова по-голяма е ползата. Така че, независимо дали сте на работа, у дома или някъде другаде, поемете по стълбите“, цитира NY Post авторката на изследването Софи Падок.

Изглежда, че всички имаме основателна причина да преодолеем мързела си и да откажем асансьора, пише zdrave.to.

На въпрос колко стълби на ден трябва да качваме, за да извлечете ползи за здравето, кардиологът Карлийн Лонг отговори:

„Мисля, че ако хората могат да извървят до 10 стълби на ден, това би било добра цел“, каза експертът.

Според подобно проучване, кумулативният ефект от такова обучение и подобренията в здравето се забелязват след 4-8 седмици.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

навик здраве здравословен навик заболявания проучване учени

Коментари (1)

EquilibradoSpove

14.08.2025 13:39

Vibrometro Sistemas de equilibrado: fundamental para el funcionamiento estable y productivo de las dispositivos. En el entorno de la avances actual, donde la efectividad y la confiabilidad del sistema son de gran importancia, los dispositivos de calibracion juegan un papel vital. Estos aparatos dedicados estan concebidos para calibrar y estabilizar componentes rotativas, ya sea en maquinaria productiva, medios de transporte de movilidad o incluso en dispositivos caseros. Para los tecnicos en soporte de aparatos y los profesionales, manejar con equipos de calibracion es importante para promover el rendimiento uniforme y fiable de cualquier dispositivo rotativo. Gracias a estas opciones tecnologicas sofisticadas, es posible reducir considerablemente las oscilaciones, el ruido y la esfuerzo sobre los soportes, aumentando la vida util de partes importantes. De igual manera importante es el tarea que juegan los aparatos de balanceo en la asistencia al consumidor. El soporte especializado y el soporte permanente usando estos sistemas facilitan proporcionar prestaciones de excelente calidad, elevando la contento de los usuarios. Para los titulares de empresas, la contribucion en sistemas de equilibrado y sensores puede ser clave para incrementar la efectividad y productividad de sus aparatos. Esto es especialmente trascendental para los empresarios que administran modestas y modestas empresas, donde cada aspecto importa.