19 Май
София 15 С
Ако го няма при нас, значи не се е случило

Учени разкриха кой основен навик намалява риска от смърт по каквато и да е причина с 24%, а от сърдечни заболявания с 39%

06/05/2024 09:04
учени разкриха основен навик намалява риска смърт каквато причина сърдечни заболявания
Експертите стигнаха до това заключение, след като анализираха данните от девет ранни проучвания, които включват общо 480 479 души на възраст от 35 до 84 години

Изследване, представено на Европейската сърдечна конференция, хвърля светлина върху един от най-недооценените здравословни навици. Според учените, той намалява риска от смърт по каквато и да е причина с 24%. А рискът от смърт от сърдечни заболявания е още по-голям - с около 39%.

Експертите стигнаха до това заключение, след като анализираха данните от девет ранни проучвания. Те включват общо 480 479 души на възраст от 35 до 84 години.

„Въпреки че констатациите изискват допълнително потвърждение, нашето проучване показва, че колкото повече стълби качвате, толкова по-голяма е ползата. Така че, независимо дали сте на работа, у дома или някъде другаде, поемете по стълбите“, цитира NY Post авторката на изследването Софи Падок.

Изглежда, че всички имаме основателна причина да преодолеем мързела си и да откажем асансьора, пише zdrave.to.

На въпрос колко стълби на ден трябва да качваме, за да извлечете ползи за здравето, кардиологът Карлийн Лонг отговори:

„Мисля, че ако хората могат да извървят до 10 стълби на ден, това би било добра цел“, каза експертът.

Според подобно проучване, кумулативният ефект от такова обучение и подобренията в здравето се забелязват след 4-8 седмици.

Още новини четете в категория Здраве
Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!
Алармирайте ни - Mediamall

Коментирай

(няма да бъде публично показан)

Времето тази седмица

София Неделя 19.05.2024 15 °C
Варна Неделя 19.05.2024 17 °C
Бургас Неделя 19.05.2024 17 °C
Пловдив Неделя 19.05.2024 15 °C
Стара Загора Неделя 19.05.2024 13.5 °C
Русе Неделя 19.05.2024 16 °C
Благоевград Неделя 19.05.2024 15 °C

Дневен хороскоп