17 Октомври

София 10.8 С

Варна 13.9 С

Бургас 14.3 С

Пловдив 13.9 С

Стара Загора 14 С

Русе 14.7 С

Благоевград 12.4 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Витамините от група B защитават мозъка и сърцето

02/08/2025 09:20 от Николай Самоковски

витамините група защитават мозъка сърцето

Дефицитът на B12 и фолат повишава риска от инсулт, деменция и съдови заболявания

Изследване на университета Tufts (Тафтс) в САЩ установява, че витамините от група B играят ключова роля за здравето на мозъка и сърдечно-съдовата система. Според експертите, B12 и B9 (фолат) са от особено значение – дефицитът им уврежда нервните клетки и повишава нивото на хомоцистеин, който е вреден за кръвоносните съдове и увеличава риска от деменция и инсулт.

Скрит дефицит и точни изследвания

Рутинните кръвни тестове не винаги показват недостиг на витамин B12.
Препоръчват се тестове за метилмалонова киселина и хомоцистеин за по-точна диагностика.

Ползи от останалите витамини в B-комплекса:

Витамин B2 (рибофлавин) – може да понижи кръвното налягане.
Витамин B6 – има противовъзпалително действие.
Целият B-комплекс – подпомага забавяне на загубата на памет и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Учените призовават медицинските специалисти да обръщат по-голямо внимание на ролята на тези витамини, тъй като навременният контрол върху нивата им може значително да подобри здравето.

По-рано друго проучване установи, че витамин C (аскорбинова киселина) стимулира растежа на кожни клетки и укрепва кожната бариера чрез епигенетични промени.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

b комплекс изследвания b витамини здраве мозък

Коментари (1)

???? ???? Portfolio Alert: +0.6 BTC detected. Access now >> https://graph.org/GRAB-FREE-BTC-07-23?hs=2c3cbb9eca8bb0ee93c12631410bb0cc& ????

03.08.2025 04:10

2w8vjf

Коментирай

Предишна новина

Лекари: Тези здравословни храни могат да заменят напълно мултивитамините

Лекари: Тези здравословни храни могат да заменят напълно мултивитамините

Следваща новина

Мозъкът активира имунната система само при вида на болен човек

Мозъкът активира имунната система само при вида на болен човек

Още от Здраве

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

17/10/2026 09:35

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Новините на MEDIAMALL

(ВИДЕА) Франция е обхваната от нова вълна протести: Сблъсъци с полицията в Марсилия, 40 задържани в Париж

(ВИДЕА) Франция е обхваната от нова вълна протести: Сблъсъци с полицията в Марсилия, 40 задържани в Париж

Свят

17/10/2026 13:35

Герхард Шрьодер: Европа загуби благосъстояние заради прекъсването на енергийните връзки с Русия

Герхард Шрьодер: Европа загуби благосъстояние заради прекъсването на енергийните връзки с Русия

17/10/2026 13:17

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства

17/10/2026 13:00

Новините от днес

(ВИДЕА) Франция е обхваната от нова вълна протести: Сблъсъци с полицията в Марсилия, 40 задържани в Париж Герхард Шрьодер: Европа загуби благосъстояние заради прекъсването на енергийните връзки с Русия Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства Решаващ ден за българската борба: Станка Златева и Тодор Ангелов в битка за председателския пост След палежите на антени Starlink в България: Турска престъпна групировка може да седи зад подобни атаки в Полша според "Шпигел" Времето до 25 октомври: След хладния уикенд идва затопляне до 20 градуса, но се задават нови валежи 25 кандидати за новия ВСС: Прокурорите започнаха избора, Ваня Стефанова се надява това да е последното събрание с и.ф. главен прокурор (ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“ МВР издирва нападателя, намушкал двама млади мъже до Малкото НДК в София

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 10.8 °C

Варна Събота 17.10.2026 13.9 °C

Бургас Събота 17.10.2026 14.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 13.9 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 14 °C

Русе Събота 17.10.2026 14.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 12.4 °C

Дневен хороскоп