19 Юли

София 20.1 С

Варна 24.4 С

Бургас 21.3 С

Пловдив 21 С

Стара Загора 23.4 С

Русе 22.3 С

Благоевград 24.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Витамините от група B защитават мозъка и сърцето

02/08/2025 09:20

витамините група защитават мозъка сърцето

Дефицитът на B12 и фолат повишава риска от инсулт, деменция и съдови заболявания

Изследване на университета Tufts (Тафтс) в САЩ установява, че витамините от група B играят ключова роля за здравето на мозъка и сърдечно-съдовата система. Според експертите, B12 и B9 (фолат) са от особено значение – дефицитът им уврежда нервните клетки и повишава нивото на хомоцистеин, който е вреден за кръвоносните съдове и увеличава риска от деменция и инсулт.

Скрит дефицит и точни изследвания

Рутинните кръвни тестове не винаги показват недостиг на витамин B12.
Препоръчват се тестове за метилмалонова киселина и хомоцистеин за по-точна диагностика.

Ползи от останалите витамини в B-комплекса:

Витамин B2 (рибофлавин) – може да понижи кръвното налягане.
Витамин B6 – има противовъзпалително действие.
Целият B-комплекс – подпомага забавяне на загубата на памет и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Учените призовават медицинските специалисти да обръщат по-голямо внимание на ролята на тези витамини, тъй като навременният контрол върху нивата им може значително да подобри здравето.

По-рано друго проучване установи, че витамин C (аскорбинова киселина) стимулира растежа на кожни клетки и укрепва кожната бариера чрез епигенетични промени.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

b комплекс изследвания b витамини здраве мозък

Коментари (1)

???? ???? Portfolio Alert: +0.6 BTC detected. Access now >> https://graph.org/GRAB-FREE-BTC-07-23?hs=2c3cbb9eca8bb0ee93c12631410bb0cc& ????

03.08.2025 04:10

2w8vjf

Коментирай

Предишна новина

Лекари: Тези здравословни храни могат да заменят напълно мултивитамините

Лекари: Тези здравословни храни могат да заменят напълно мултивитамините

Следваща новина

Мозъкът активира имунната система само при вида на болен човек

Мозъкът активира имунната система само при вида на болен човек

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

(ВИДЕО) Трети ден на протести в Украйна в подкрепа на Федоров, Зеленски обмисля решения за армията

(ВИДЕО) Трети ден на протести в Украйна в подкрепа на Федоров, Зеленски обмисля решения за армията

Свят

19/07/2026 08:25

Нагло посегателство: Арестуваха мъж, опитал умишлено да подпали Булонския лес в Париж

Нагло посегателство: Арестуваха мъж, опитал умишлено да подпали Булонския лес в Париж

19/07/2026 08:15

Отново инцидент на пешеходна пътека: 19-годишен шофьор блъсна жена в Бургас

Отново инцидент на пешеходна пътека: 19-годишен шофьор блъсна жена в Бургас

19/07/2026 08:05

Новините от днес

(ВИДЕО) Трети ден на протести в Украйна в подкрепа на Федоров, Зеленски обмисля решения за армията Нагло посегателство: Арестуваха мъж, опитал умишлено да подпали Булонския лес в Париж Отново инцидент на пешеходна пътека: 19-годишен шофьор блъсна жена в Бургас 11 души са загинали в Газа след израелски удари въпреки примирието Братята Андрю и Тристан Тейт са били арестувани в Маями (ВИДЕО) Отново ограничават движението на тежкотоварни камиони по магистралите "Тракия" и "Струма", и през Кресненското дефиле След смъртта на американски войници в Йордания: Нови масирани американски удари срещу Иран (ВИДЕО) В невероятен трилър Англия спечели исторически бронз на Мондиал 2026 (ВИДЕО) Вижте какво време ни очаква днес Добро утро с MEDIAMALL на 19 юли

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Варна Неделя 19.07.2026 24.4 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 21.3 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 21 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 23.4 °C

Русе Неделя 19.07.2026 22.3 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 24.1 °C

Дневен хороскоп