Вижте кои храни са най-опасни за сърцето

27/02/2024 15:38

Захарта е продуктът, който преди всичко трябва да се премахне от диетата, за да бъде сърцето здраво, казва кардиологът д-р Анна Кореневич. И въпросът тук е не само затлъстяването, но и развитието на атеросклероза, появата на проблеми с кръвоносните съдове и други заболявания.

„Първият и основен продукт, който може да застраши сърцето, звучи много неочаквано, но не е свинско. Не е свинска мас. Не е някакво тлъсто месо, а е захарта. Не само тази, която слагаме в чая, но и всички сладки. Също така и хлебни изделия с висок гликемичен индекс - говорим за бързи въглехидрати.

Нашето тяло не се нуждае от тях в никакви количества“. Това подчерта кардиологът и допълни, че човек лесно се справя и без сладко, това е въпрос на навик.

Лекарят обясни, че въглехидратите се превръщат в мазнини в тялото. Следователно, при редовна употреба на прости въглехидрати се наблюдава, затлъстяване, захарен диабет, метаболитен синдром, свързан с повишено кръвно налягане, поява на мазнини в проблемните зони, нарушения на липидния метаболизъм и т.н.

"Когато ядем прости въглехидрати, в тялото се произвежда ендогенен холестерол. Освен това, атеросклерозата не е пряко свързана с консумацията на мазнини, както се смяташе преди, а с използването на въглехидрати", обясни Кореневич.

Лекарят посъветва хляба от бяло брашно да се замени с продукти от пълнозърнесто брашно, хляб с трици.

"Белият ориз няма полза за организма. На първо място трябва да се откажете от белия хляб, сладкото, зърнените храни от бялото брашно", заключи кардиологът.

Източник: Zdrave.to

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!