19 Юли

София 21.3 С

Варна 20.4 С

Бургас 21.1 С

Пловдив 22.4 С

Стара Загора 18.5 С

Русе 21.2 С

Благоевград 16.3 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Вкусно лакомство преди лягане може да ви помогне да заспите по-бързо

11/02/2025 22:30

вкусно лакомство лягане помогне заспите

Най-доброто научно изследване на годината – за да победите безсънието, яжте шоколад.

„Яденето на черен шоколад преди лягане ще ви помогне да заспите по-бързо. Според експерта по здравословно хранене Фъргюс Смитърс, черният шоколад съдържа аминокиселината триптофан. Повишава нивата на серотонин, който регулира съня и настроението. Освен това тъмният шоколад съдържа магнезий, минерал, който може да помогне за отпускане на мускулите и насърчаване на спокойствието, което улеснява заспиването.

Доктор Мартин Хартман се съгласи с гледната точка на Смитърс. Той отбеляза, че ако имате проблеми със съня, имате нужда от магнезий и за да си го набавите, трябва да ядете черен шоколад или авокадо. Той също така споменава други храни, които могат да ви помогнат да заспите: киви, банан, зеле и хумус."

PUL N3

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

шоколад сън лакомство сладко десерт

Коментари (1)

???? + 0.75449534 BTC.GET - https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-02-10?hs=3a032a0982c0fd2497fda015134eae91& ????

12.02.2025 07:02

l3b9y6

Коментирай

Предишна новина

Селена Гомес разкри своето мнение за скандалите около "Емилия Перес"

Селена Гомес разкри своето мнение за скандалите около "Емилия Перес"

Следваща новина

Слънчево начало на деня, но следобед облаците настъпват!

Слънчево начало на деня, но следобед облаците настъпват!

Още от Любопитно

„Одисея“ на Кристофър Нолан донесе рекордните 17,6 млн. долара от предпремиери

„Одисея“ на Кристофър Нолан донесе рекордните 17,6 млн. долара от предпремиери

18/07/2026 17:43

Български черен хайвер се предлага в най-луксозните обекти по света

Български черен хайвер се предлага в най-луксозните обекти по света

18/07/2026 09:15

ЕКСКЛУЗИВНИ КАДРИ В Р26: Елтън Джон поздрави на крака Върджил Ван Дайк

ЕКСКЛУЗИВНИ КАДРИ В Р26: Елтън Джон поздрави на крака Върджил Ван Дайк

17/07/2026 18:22

Япония промени закона за императорското семейство, за да се справи с намаляването на броя на членовете му

Япония промени закона за императорското семейство, за да се справи с намаляването на броя на членовете му

17/07/2026 12:28

За първи път: Турското разузнаване разкри самоличността на таен агент работил в България в началото на миналия век (ВИДЕО)

За първи път: Турското разузнаване разкри самоличността на таен агент работил в България в началото на миналия век (ВИДЕО)

17/07/2026 11:45

Как да си набавим повече протеин с растителни храни

Как да си набавим повече протеин с растителни храни

16/07/2026 17:02

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 21.3 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.4 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 21.1 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 22.4 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 18.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.2 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 16.3 °C

Дневен хороскоп