Да си родител на тийнейджър е тежко преживяване. Едно от многото предизвикателства, пред които сте изправени, е да възпитате здравословно отношение към алкохола.

Пиенето от непълнолетни е основен проблем за здравето в световен мащаб. В Съединените щати алкохолът е фактор за смъртта на 4300 млади хора всяка година. Пиенето от непълнолетни може също да доведе до проблеми със злоупотребата с алкохол по-късно в живота. Но кой е най-добрият начин да се научат тийнейджърите как да бъдат отговорни с алкохола, пишат от nationalgeographic.bg.

„Имаше тази дълга история на хората, които мислеха, че ако научат децата си как да пият, те няма да имат проблеми с пиенето." Това казва Линдзи Скеглия, изследовател в Медицинския университет на Южна Каролина в Чарлстън. „Изследванията през последните няколко десетилетия наистина показаха, че това не е вярно.“

Вместо това, както показват изследванията, родителите могат да имат голямо влияние върху връзката на своите тийнейджъри с алкохола, особено ако моделират отговорно поведение при пиене и установят твърди граници.

„Родителите имат много, много голямо влияние върху отношението на децата“ към алкохола, казва Амелия Ариа, изследовател в Училището по обществено здраве на Университета на Мериленд в Колидж Парк. „Гласът ви наистина има значение.“

Стилът на родителство има значение

Както показват редица проучвания, тийнейджъри, чиито родители им позволяват да пият, в крайна сметка пият по-често и по-обилно от връстниците си, чиито родители не го позволяват. Това включва пиене вкъщи, където те са наблюдавани от родителите си, както и пиене извън дома без присъствието на възрастни.

„Когато родителите позволяват на децата си да пият, децата им в крайна сметка пият по-често във всякакъв вид контексти." Това казва Рутгер Енгелс, изследовател от Университета “Еразъм” в Ротердам, Нидерландия. „Това е свързано с установяването на норми.“

Точно както много родители не биха позволили на тийнейджъра си да шофира, докато не му бъде издадена шофьорска книжка, казването на тийнейджърите да изчакат до определена възраст, за да пият, води до установяване на нормата, че алкохолът е дейност за възрастни - такава, която идва с определени граници и правила.

Това също не е културна разлика, тъй като тези проучвания са проведени в редица страни, включително Европа, Австралия и Съединените щати, и всички показват сходни резултати. Страните, в които исторически е било приемливо родителите да дават на децата си алкохол, като европейските страни, също са свидетели на по-високи нива на тежко пиене от непълнолетни, включително препиване.

Вашите собствени навици за пиене също могат да увеличат риска вашият тийнейджър да пие. „Ако пиете пред детето си и то вижда това като нещо нормативно, то също им изпраща съобщение, че това поведение е окей“, казва Бил Бърк, изследовател в Университета “Радбауд” в Неймеген, Нидерландия.

Може да не успеете да спрете детето си да пие завинаги, но проучванията показват, че има реални ползи да го отлагате толкова дълго, колкото можете.

Защо е толкова важно да отложите пиенето

Една от основните причини за отлагане на пиенето е фактът, че мозъкът на тийнейджъра все още се развива. До около 25-годишна възраст мозъкът все още фино настройва области като фронталния кортекс, който е отговорен за изпълнителната функция. Често описван като „системата за управление на мозъка“, изпълнителното функциониране е това, което позволява на хората да планират, приоритизират и изпълняват задачи. Това включва умения като контрол на импулсите, дългосрочно планиране и приоритизиране.

За тийнейджъри, които започват да пият рано, комбинацията от алкохол и техните все още развиващи се изпълнителни функционални умения може да бъде особено проблематична.

„Когато мозъкът е изложен на постоянното присъствие на вещество, особено нещо като алкохол, което ще засегне различни области в мозъка, тези процеси започват да се разпадат и те стават по-фокусирани върху алкохола като отговор на житейските проблеми.“, казва Майкъл Уивър, директор в Центъра за невроповеденчески изследвания на пристрастяването към UTHealth Houston в Хюстън, Тексас.

(„Храната за мозъка“ е истинска. Ето какво да ядете, за да бъде здрав и силен.)

Алкохолът може да причини и краткотрайни увреждания на изпълнителната функция на тийнейджъра. Както отбелязва Уивър, това води до невъзможност да се „натиснат“ дейности, които са забавни, но могат да доведат до доста сериозни последствия, като пиенето. Това също може да им попречи да приоритизират неща като домашното, което не е толкова забавно, но е добро за вас в дългосрочен план.

„Губите ползата от решаването на проблеми, мисленето за последствията и алтернативите, които водят до зрялост“, казва Уивър.

Алкохолът може да се превърне в патерица за социални ситуации – особено предизвикателство в юношеството, когато тийнейджърите започват да формират значими социални взаимоотношения извън близкия семеен кръг. Тийнейджъри, които започват да пият в ранна възраст, рискуват да зависят от алкохола за навигиране в социални ситуации до края на живота си. „Употребата на вещества може да попречи“ на развитието на тези социални умения, казва Ариа.

​Отлагането на употребата на алкохол също така намалява риска от злоупотреба с вещества

Що се отнася до пиенето в тийнейджърска възраст, изследванията показват, че колкото по-дълго тийнейджърът чака да изпие първото си питие, толкова по-нисък ще бъде рискът от развитие на проблеми с алкохола по-късно в живота.

„Всяка година, с която детето отлага употребата на алкохол, намалява вероятността да има проблеми през живота си с 14%“, казва Скеглия. „Нашето основно послание е отлагане, отлагане, отлагане.“

Това важи и за тийнейджъри със семейна анамнеза за алкохолна зависимост, които са изложени на по-висок риск от развитие на проблеми с алкохола. Както показват изследванията, изчакването да започнат да пият може да има още по-голямо въздействие върху тях.

„Ако едно дете започне да консумира на 13 години и има генетично предразположение, има много по-голяма вероятност да има проблеми по-късно“, казва Скеглия. Въпреки това, ако тези тийнейджъри изчакат до 18-21-годишна възраст, за да започнат да пият, риск от развитие на проблеми с алкохола при тях намалява до точка, в която не се различава от връстниците им, които нямат семейна анамнеза за разстройство, свързано с употребата на алкохол.

Как да намалите шансовете на детето ви да пие

В допълнение към наблюдаването на собствените ви навици за пиене и поставянето на граници за вашите деца, експертите казват, че ключовите фактори включват участието и подкрепата на родителите, качеството на връзката ви с детето ви и родителски мониторинг.

„Колкото повече родителите познават и наблюдават децата си, толкова по-малка е вероятността те действително да извършват рисково поведение, като употребата на алкохол“, казва Бърк. „Те могат някак да пресекат нещата в зародиш и да решат проблемите, които възникват.“

Като поддържате ангажираност с вашия тийнейджър и сте в крак с живота му, експертите казват, че можете да помогнете за предотвратяване на по-големи проблеми по пътя – което може да включва да им помогнете да навигират в безопасна връзка с алкохола.