Не е необходимо да променяте радикално навиците си от първия ден, да се откажете от половината продукти и да преминете към краставици с елда и постно пилешко филе, защото тялото ще започне да се съпротивлява и с голяма степен на вероятност вашите „промени“ ще приключат след няколко дни
В сравнение с въздействието на нездравословните навици, отпадането от училище е почти толкова вредно, колкото пиенето на пет или повече алкохолни напитки на ден или пушенето на десет цигари на ден в продължение на 10 години