01 Септември

София 27.8 С

Варна 23.4 С

Бургас 25 С

Пловдив 34.9 С

Стара Загора 32.9 С

Русе 34 С

Благоевград 26.8 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

4 храни, които помагат за сърдечно-съдовото здраве

23/05/2026 18:34

храни помагат сърдечно съдовото здраве

В медицината терминът „прочистване“ най-често се разбира като процес на забавяне или предотвратяване на натрупването на плака в съдовете, а не като реално премахване на вече образувани отлагания.

Въпреки това често се посочват няколко храни, които подпомагат здравето на кръвоносната система и могат да окажат благоприятно влияние върху съдовете.

От медицинска гледна точка домашните средства и промените в храненето не са в състояние да „почистят“ вече втвърдените и калцифицирани плаки. Основната им роля е да забавят тяхното развитие, да поддържат еластичността на съдовите стени и да намаляват възпалителните процеси, с което се понижава рискът от запушвания.

За поддържане на добро сърдечносъдово здраве често се препоръчва средиземноморски тип хранене, богато на зелени листни зеленчуци, риба и полезни омега-3 мастни киселини, съдържащи се в ядки и риба. Сред най-популярните домашни средства се посочват чесънът и куркумата, а по-рядко, но също често споменавани са нарът и сусамът.

Чесънът се смята за традиционно средство, свързано с понижаване на холестерола и забавяне на образуването на нови плаки в артериите. Куркумата съдържа куркумин, който има противовъзпалителни свойства и подпомага здравето на съдовете. Нарът се свързва с подобряване на кръвообращението и регулиране на кръвното налягане, а сусамът е източник на минерали и растителни стероли, които могат да подпомогнат сърдечносъдовата система.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

хранене храни здраве сърце

Коментари (1)

???? Free Sex. Chat me > graph.org/The-Best-AI-Sex-Girlfriend-05-11?hs=35c3a18fb89785fbec32db03dde18423& ????

25.05.2026 07:18

ot2cl8

Коментирай

Предишна новина

Как да влезете във форма без глад?

Как да влезете във форма без глад?

Следваща новина

Ново проучване: Лягането по различно време може да е по-опасно от недоспиването

Ново проучване: Лягането по различно време може да е по-опасно от недоспиването

Още от Здраве

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

30/08/2026 14:36

Ето кой зеленчук е полезен за жени в менопауза

Ето кой зеленчук е полезен за жени в менопауза

29/08/2026 19:40

Учени разкриха как метформинът влияе върху клетките

Учени разкриха как метформинът влияе върху клетките

29/08/2026 19:00

Новините на MEDIAMALL

Андрей Гюров обяви кандидатурата си за президент: Трябва да имаме план

Андрей Гюров обяви кандидатурата си за президент: Трябва да имаме план

Новини

01/09/2026 18:22

Иван Демерджиев: Сигурността на българските граници може да бъде модел за ЕС

Иван Демерджиев: Сигурността на българските граници може да бъде модел за ЕС

01/09/2026 18:05

Министър Пеев: Хиляди имоти на "Българско пощи" се управляват неефективно

Министър Пеев: Хиляди имоти на "Българско пощи" се управляват неефективно

01/09/2026 17:40

Новините от днес

Андрей Гюров обяви кандидатурата си за президент: Трябва да имаме план Иван Демерджиев: Сигурността на българските граници може да бъде модел за ЕС Министър Пеев: Хиляди имоти на "Българско пощи" се управляват неефективно Осем души са задържани за опит за имотна измама в София Руска информационна агенция: Путин не е приел среща с шефа на ЦРУ в Москва MEDIAMALL представя доказателството: Досъдебно производство срещу Драгомир Николов е в ход. Тогава защо министър Вълчев твърди, че няма доказателства и сигнали? Над 2100 души са починали в Испания заради жегите през август Илияна Йотова: Младите хора не са потребители на политиката, а нейно активно ядро "Спайдър-Мен: Нов ден“ изпревари „Титаник“ и атакува третото място в боксофиса Димитър Стоянов: България има нужда от нови и решителни лидери в отбраната

Виж всички

Времето тази седмица

София Вторник 01.09.2026 27.8 °C

Варна Вторник 01.09.2026 23.4 °C

Бургас Вторник 01.09.2026 25 °C

Пловдив Вторник 01.09.2026 34.9 °C

Стара Загора Вторник 01.09.2026 32.9 °C

Русе Вторник 01.09.2026 34 °C

Благоевград Вторник 01.09.2026 26.8 °C

Дневен хороскоп