5 билки, които могат да подобрят функционирането на мозъка

07/09/2024 12:39

Още от дълбока древност хората знаят за лечебните свойства на природата. Разбира се, различните растения влияят по различен начин не само на всеки организъм, но и на различните части на тялото.

Ново изследване от Индия обаче е определило пет билки, които дават обещаващи резултати в научни изследвания, подобряват функционирането на мозъка и паметта.

Изследвания показват, че те могат да се включат в начина на живот. По този начин могат да подпомогнат психичното здраве и когнитивното благополучие.

Bacopa monnieri, наричана брахми, е използвана в аюрведическа медицина и в продължение на стотици години се използва в Индия като силен тоник за ума.

Тази билка подобрява паметта и намалява тревожността.

Ето как да научим децата си да не прекаляват със сладкото.

Изследване, публикувано в списание Journal of Various and Complementary Medicine, установява, че приемът на брахми е свързан със силни подобрения в ефективността на паметта и когнитивната обработка.

Билката съдържа химични съединения, за които се смята, че възстановяват разрушените неврони и подобряват предаването на нервните импулси.

Индийският женшен е билка, която също често се използва в индийската медицина.
Тя е призната за своите адаптогенни свойства и широк спектър от терапевтични ползи. Те служат за справяне със стреса и тревожността. Това от своя страна може да подобри когнитивните способности и паметта.

Изследване, публикувано в Journal of Dietary supplements, сочи, че приемът на индийски женшен води до значително подобряване на когнитивната ефективност, вниманието и скоростта на обработка на информацията.

Билката действа чрез намаляване на нивата на кортизол, които понякога се повишават вследствие на стрес.

Куркумата се отличава с противовъзпалителните си свойства, дължащи се на съдържащия се в нея пигмент, наречен куркумин.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!