Aлое вера е лековито растение с антиоксидантни и антибактериални свойства. Ползите от него могат да включват намаляване на зъбната плака, облекчаване на запека и регулиране на кръвната захар. За какво още може да помогне алое вера?

5 неочаквани ползи от алое вера:

Намалява зъбната плака

Кариесът и заболяванията на венците са много често срещани здравословни проблеми. Един от най-добрите начини за предотвратяване на тези състояния е да се намали натрупването на плака или бактериални биофилм върху зъбите. В проучване, проведено сред 152 ученици на възраст от 8 до 14 години, изследователи сравняват вода за уста с алое вера със стандартната съставка за вода за уста хлорхексидин.

След 4 седмици употреба, водата за уста с алое вера намалява плаката, гингивита и слюнчените Streptococcus mutans (бактерия, произвеждаща плака), което я прави сравнима с тази на хлорхексидина. Друго проучване от 2021 г. заключава, че водата за уста с алое вера е ефективна естествена алтернатива на химически формулираните води за уста. Гелът от алое вера е ефективен и при унищожаването на дрожди, открити в устата, известни като Candida albicans, пише az-jenata.bg.

Ускорява заздравяването на рани

Хората най-често използват алое вера като локално лекарство, като го втриват в кожата, вместо да го консумират. Проучванията показват, че е ефективно локално лечение за изгаряния от първа и втора степен. Например преглед на експериментални изследвания установил, че алое вера може да намали времето за заздравяване на изгаряния с около 9 дни в сравнение с конвенционалните лекарства. Също така помага за предотвратяване на сърбеж и инфекции. Доказателствата, че алое вера помага за заздравяването на други видове рани, са неубедителни, но изследванията са обещаващи.

Намалява запека

Алое вера може да помогне за лечение на запек. Този път ползите се дължат на латекс, а не на гел. Латексът е лепкав жълт остатък, намиращ се точно под кожата на листа.

Ключовото съединение, отговорно за този ефект, се нарича алоин или барбалоин, който има добре установени слабителни ефекти. Противно на общоприетото схващане, алое вера не изглежда ефективно срещу други храносмилателни състояния, като синдром на раздразнените черва или възпалително заболяване на червата.

Може да е от полза при преддиабет

По-стари изследвания показват, че както гелът, така и сокът от алое вера могат да понижат нивата на кръвната захар на гладно при хора с диабет тип 2. От друга страна, две отделни проучвания установяват, че пиенето на сок от алое вера не подобрява кръвната захар на гладно при хора с диабет тип 2, въпреки че го прави при тези с преддиабет.

Освен това, друго проучване наблюдава, че сокът от алое подобрява както нивата на кръвната захар, така и нивата на мастните киселини в кръвта при хора с преддиабет. Въпреки че това звучи обещаващо, изследванията са ограничени. Необходими са по-големи, рандомизирани и контролирани проучвания, за да се потвърди връзката между сока от алое вера и контрола на кръвната захар. Освен това, добавките с екстракт от алое вера не са стандартизирани, регулирани или считани за безопасно алтернативно лечение за диабет.

Забавя стареенето на кожата

Има някои предварителни доказателства, които предполагат, че гел от алое вера може да забави признаците на стареене на кожата. Двойно рандомизирано контролирано проучване от 2020 г. установило, че приемът на 40 микрограма алое стерол повишава бариерната функция на кожата; подобрява овлажняването на кожата; еластичността на кожата; съдържанието на колаген.

Предварителни изследвания установяват, че сокът от алое вера може да подобри нивата на кръвната захар на гладно при хора с преддиабет. Все пак са необходими по-нови, по-убедителни данни, за да се проучат и потенциално да се потвърдят тези ползи.

Тази статия има информационен характер. Винаги приемайте хранителни добавки само след консултация със специалист.