19 Юли

София 21.4 С

Варна 20.4 С

Бургас 20 С

Пловдив 21.3 С

Стара Загора 17.7 С

Русе 21.2 С

Благоевград 15.9 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Бързото ходене може да удължи живота с до 15 години

17/08/2025 20:03

бързото ходене удължи живота години

Британско изследване сред над 470 000 души показва, че темпото на ходене е по-важно от телесното тегло за дълголетието

Ново мащабно изследване на учени от Университета в Лестър установи, че скоростта на ходене е по-надежден показател за продължителността на живота от телесното тегло или индекса на телесна маса (ИТМ). В проучването са анализирани данни от над 470 000 души, като резултатите показват значителна връзка между по-бързото ходене и по-дългия живот.

Хората, които ходят бавно, живеят средно с до 15 години по-малко в сравнение с тези, които поддържат бързо темпо – независимо дали са слаби, с нормално тегло или със затлъстяване. При мъжете, които ходят бавно и са много слаби, очакваната продължителност на живота е едва 64,8 години, а при жените – 72,4 години. За разлика от това, бързо ходещите жени имат средна продължителност на живота 86,7–87,8 години, а мъжете – 85,2–86,8 години.

„Физическата форма се оказва по-важен индикатор за здравето от теглото. Насърчаването на хората да ходят по-бързо може да има реален ефект върху тяхното дълголетие“, посочва ръководителят на изследването д-р Том Йейтс.

Учените подчертават, че данните не доказват пряка причинно-следствена връзка, но ясно показват, че бързото ходене може да се използва като лесен инструмент за преценка на здравословното състояние наред с другите медицински показатели.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

бързо ходене удължи живот учени изследване продължителност

Коментирай

Предишна новина

Повече стъпки и по-бързо ходене намаляват риска от инфаркт и инсулт при хора с високо кръвно

Повече стъпки и по-бързо ходене намаляват риска от инфаркт и инсулт при хора с високо кръвно

Следваща новина

Френски лекари предупреждават: Хлябът и картофите съдържат опасен токсичен метал

Френски лекари предупреждават: Хлябът и картофите съдържат опасен токсичен метал

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 21.4 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.4 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 20 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 21.3 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 17.7 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.2 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 15.9 °C

Дневен хороскоп