18 Октомври

София 7.3 С

Варна 9.7 С

Бургас 10.6 С

Пловдив 10.3 С

Стара Загора 6.6 С

Русе 10.6 С

Благоевград 2.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Бързото ходене може да удължи живота с до 15 години

17/08/2025 20:03 от Николай Самоковски

бързото ходене удължи живота години

Британско изследване сред над 470 000 души показва, че темпото на ходене е по-важно от телесното тегло за дълголетието

Ново мащабно изследване на учени от Университета в Лестър установи, че скоростта на ходене е по-надежден показател за продължителността на живота от телесното тегло или индекса на телесна маса (ИТМ). В проучването са анализирани данни от над 470 000 души, като резултатите показват значителна връзка между по-бързото ходене и по-дългия живот.

Хората, които ходят бавно, живеят средно с до 15 години по-малко в сравнение с тези, които поддържат бързо темпо – независимо дали са слаби, с нормално тегло или със затлъстяване. При мъжете, които ходят бавно и са много слаби, очакваната продължителност на живота е едва 64,8 години, а при жените – 72,4 години. За разлика от това, бързо ходещите жени имат средна продължителност на живота 86,7–87,8 години, а мъжете – 85,2–86,8 години.

„Физическата форма се оказва по-важен индикатор за здравето от теглото. Насърчаването на хората да ходят по-бързо може да има реален ефект върху тяхното дълголетие“, посочва ръководителят на изследването д-р Том Йейтс.

Учените подчертават, че данните не доказват пряка причинно-следствена връзка, но ясно показват, че бързото ходене може да се използва като лесен инструмент за преценка на здравословното състояние наред с другите медицински показатели.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

бързо ходене удължи живот учени изследване продължителност

Коментирай

Предишна новина

Повече стъпки и по-бързо ходене намаляват риска от инфаркт и инсулт при хора с високо кръвно

Повече стъпки и по-бързо ходене намаляват риска от инфаркт и инсулт при хора с високо кръвно

Следваща новина

Френски лекари предупреждават: Хлябът и картофите съдържат опасен токсичен метал

Френски лекари предупреждават: Хлябът и картофите съдържат опасен токсичен метал

Още от Здраве

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

17/10/2026 09:35

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Новините на MEDIAMALL

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври

Новини

17/10/2026 22:10

Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия

Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия

17/10/2026 21:39

Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат

Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат

17/10/2026 21:23

Новините от днес

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат Андрей Новаков призова за военни конвои за защита на корабите в Черно море Йеменската армия съобщи за над 1200 удара по позиции на хусите за денонощие Андрей Гюров в Пазарджик: Контролът върху властта трябва да бъде в сигурни ръце Румъния свали два дрона над Черно море край Сулина Кирил Вълчев: Трябва да насърчаваме децата си да остават в България Над 500 000 души протестираха във Франция срещу високите цени и недостига на средства за обществените услуги Манчестър Сити победи Ипсуич с 3:2 и продължи победната си серия

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 18.10.2026 7.3 °C

Варна Неделя 18.10.2026 9.7 °C

Бургас Неделя 18.10.2026 10.6 °C

Пловдив Неделя 18.10.2026 10.3 °C

Стара Загора Неделя 18.10.2026 6.6 °C

Русе Неделя 18.10.2026 10.6 °C

Благоевград Неделя 18.10.2026 2.5 °C

Дневен хороскоп