18 Юли

София 30.2 С

Варна 25.2 С

Бургас 25.2 С

Пловдив 32.2 С

Стара Загора 26.1 С

Русе 27.3 С

Благоевград 22.4 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Четири храни, които повишават кръвната захар

09/03/2024 11:34

четири храни повишават кръвната захар

Що се отнася до лечението на диабет тип 2, „разбира се, че диабетиците трябва да избягват сладки напитки и подсладени храни“, каза британският лекар Шарлот Нортън.

Може обаче да не сте наясно, че има някои „неочаквани“ храни, които могат да повишат нивата на кръвната захар.

Например д-р Нортън посочва киселото мляко с плодов вкус като една от храните, които трябва да се избягват на всяка цена.

Други храни, които трябва да се избягват напълно, включват сушените плодове, белият хляб и белият ориз.

„Що се отнася до диабета, плодовете често се разбират погрешно като вредни“, казва Нортън.

Докато сушените плодове не са подходящи за тези с висока кръвна захар, други видове плодове, например грозде, могат да бъдат „отлични източници на фибри“.

„Значението на фибрите в менюто е от огромно значение“, каза тя. Тъй като приемът на фибри забавя процеса на храносмилане, той помага да се контролират нивата на кръвната захар. Храни като боб, броколи, авокадо и ябълки (да назовем само няколко) са отлични източници на фибри."

„Определено има храни, които бих препоръчала да ядете повече от други“, каза тя. Това включва бяло месо или заместители на месо за тези, които трябва да избягват наситени и транс -мазнини.

„Въпреки че често могат да бъдат пренебрегнати, зеленчуците са в основата на здравословното хранене."

Източник: zdrave.to

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

храни диабет здраве кръвна захар

Коментирай

Предишна новина

7 симптома, че имате проблеми с бъбреците

7 симптома, че имате проблеми с бъбреците

Следваща новина

Подутите на глезени може да са признак на сърдечно заболяване

Подутите на глезени може да са признак на сърдечно заболяване

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Култура

18/07/2026 21:45

Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск

Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск

18/07/2026 21:34

Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв.

Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв.

18/07/2026 21:06

Новините от днес

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден Богомил Бонев: Посещението на Демерджиев в САЩ е един балон и опит за бягство от провала Кметът на Ню Йорк призова за арест на Нетаняху при визитата му през септември

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 18.07.2026 30.2 °C

Варна Събота 18.07.2026 25.2 °C

Бургас Събота 18.07.2026 25.2 °C

Пловдив Събота 18.07.2026 32.2 °C

Стара Загора Събота 18.07.2026 26.1 °C

Русе Събота 18.07.2026 27.3 °C

Благоевград Събота 18.07.2026 22.4 °C

Дневен хороскоп