17 Октомври

София 5.2 С

Варна 10.2 С

Бургас 10.5 С

Пловдив 7.9 С

Стара Загора 8 С

Русе 9.3 С

Благоевград 4.6 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Четири храни, които повишават кръвната захар

09/03/2024 11:34 от Иван Боюков

четири храни повишават кръвната захар

Що се отнася до лечението на диабет тип 2, „разбира се, че диабетиците трябва да избягват сладки напитки и подсладени храни“, каза британският лекар Шарлот Нортън.

Може обаче да не сте наясно, че има някои „неочаквани“ храни, които могат да повишат нивата на кръвната захар.

Например д-р Нортън посочва киселото мляко с плодов вкус като една от храните, които трябва да се избягват на всяка цена.

Други храни, които трябва да се избягват напълно, включват сушените плодове, белият хляб и белият ориз.

„Що се отнася до диабета, плодовете често се разбират погрешно като вредни“, казва Нортън.

Докато сушените плодове не са подходящи за тези с висока кръвна захар, други видове плодове, например грозде, могат да бъдат „отлични източници на фибри“.

„Значението на фибрите в менюто е от огромно значение“, каза тя. Тъй като приемът на фибри забавя процеса на храносмилане, той помага да се контролират нивата на кръвната захар. Храни като боб, броколи, авокадо и ябълки (да назовем само няколко) са отлични източници на фибри."

„Определено има храни, които бих препоръчала да ядете повече от други“, каза тя. Това включва бяло месо или заместители на месо за тези, които трябва да избягват наситени и транс -мазнини.

„Въпреки че често могат да бъдат пренебрегнати, зеленчуците са в основата на здравословното хранене."

Източник: zdrave.to

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

храни диабет здраве кръвна захар

Коментирай

Предишна новина

7 симптома, че имате проблеми с бъбреците

7 симптома, че имате проблеми с бъбреците

Следваща новина

Подутите на глезени може да са признак на сърдечно заболяване

Подутите на глезени може да са признак на сърдечно заболяване

Още от Здраве

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

14/10/2026 14:20

Новините на MEDIAMALL

(ВИДЕО) Руски въздушни удари по Херсон и Запорожие: Загина шофьор на линейка, сред ранените има и деца

(ВИДЕО) Руски въздушни удари по Херсон и Запорожие: Загина шофьор на линейка, сред ранените има и деца

Свят

17/10/2026 09:20

Военен експерт за атаката срещу „Челси 3“: Три попадения в един кораб не могат да бъдат случайност

Военен експерт за атаката срещу „Челси 3“: Три попадения в един кораб не могат да бъдат случайност

17/10/2026 09:10

(ВИДЕО) ВИЖТЕ ГО: Измамника и псевдосиндикалист Пламен Димитров поиска протести срещу инфлацията

(ВИДЕО) ВИЖТЕ ГО: Измамника и псевдосиндикалист Пламен Димитров поиска протести срещу инфлацията

17/10/2026 09:02

Новините от днес

(ВИДЕО) Руски въздушни удари по Херсон и Запорожие: Загина шофьор на линейка, сред ранените има и деца Военен експерт за атаката срещу „Челси 3“: Три попадения в един кораб не могат да бъдат случайност (ВИДЕО) ВИЖТЕ ГО: Измамника и псевдосиндикалист Пламен Димитров поиска протести срещу инфлацията След драматична операция в Черно море: Изтеглиха атакувания с дронове кораб „CHELSEA 3“ до Бургас Мигрант закла две момчета в центъра на София! Ей ви на "евтината работна ръка"! Стоимен Врагов за имотната сделка с Георги Кандев: Продадохме му къщата евтино, защото ми е приятел И руският министър на отбраната обяви, че е превзета Добропиля в Донецка област, Киев не потвърждава Започва изборът на нов Висш съдебен съвет: 25 прокурори се борят за място в кадровия орган Разследване разкрива как доктори грабят и източват "Пирогов" Русия насмете "инициативата" на Радев и Йотова

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 5.2 °C

Варна Събота 17.10.2026 10.2 °C

Бургас Събота 17.10.2026 10.5 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 7.9 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 8 °C

Русе Събота 17.10.2026 9.3 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 4.6 °C

Дневен хороскоп