19 Юли

София 23.3 С

Варна 23.4 С

Бургас 23.3 С

Пловдив 29.3 С

Стара Загора 20.1 С

Русе 25.1 С

Благоевград 18.2 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Дългият дневен сън повишава риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт

06/01/2026 22:36

калории изгаряме време сън

Снимка: Bulgaria ON AIR

Проучване на китайски учени показва, че повече от час дневен сън може да бъде опасен, особено за жени и възрастни

Дългият дневен сън може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт. Това показва ново проучване на Медицинския университет в Гуанджоу, Китай.

В изследването са участвали над 300 хиляди доброволци, от които 39% са практикували дневен сън. Резултатите показват, че хората, които дремят повече от час през деня, са изложени на 34% по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания и 30% по-голям риск от преждевременна смърт от други причини. Това важи дори за участници, които спят нормално през нощта и общата им продължителност на съня надвишава 6 часа.

Най-засегнати са жените и възрастните, като учените все още изясняват точните механизми, но предполагат, че фактори като кръвно налягане, ниска физическа активност, възпаление и развитие на диабет могат да играят роля.

В същото време лекото дремване под час се оказва полезно за здравето, затова изследователите препоръчват дневният сън да се ограничи до около 45 минути.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

сън риск сърдечно заболяване доброволци смърт кръвно налягане

Коментирай

Предишна новина

Четири ежедневни навика, които причиняват киселини

Четири ежедневни навика, които причиняват киселини

Следваща новина

Яйцата не повишават холестерола и могат да пазят сърцето

Яйцата не повишават холестерола и могат да пазят сърцето

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 18.07.2026 23.3 °C

Варна Събота 18.07.2026 23.4 °C

Бургас Събота 18.07.2026 23.3 °C

Пловдив Събота 18.07.2026 29.3 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Русе Събота 18.07.2026 25.1 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 18.2 °C

Дневен хороскоп