02 Септември

София 20.2 С

Варна 19.9 С

Бургас 18.8 С

Пловдив 21.1 С

Стара Загора 20.5 С

Русе 21.5 С

Благоевград 20.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Дългият дневен сън повишава риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт

06/01/2026 22:36

калории изгаряме време сън

Снимка: Bulgaria ON AIR

Проучване на китайски учени показва, че повече от час дневен сън може да бъде опасен, особено за жени и възрастни

Дългият дневен сън може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт. Това показва ново проучване на Медицинския университет в Гуанджоу, Китай.

В изследването са участвали над 300 хиляди доброволци, от които 39% са практикували дневен сън. Резултатите показват, че хората, които дремят повече от час през деня, са изложени на 34% по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания и 30% по-голям риск от преждевременна смърт от други причини. Това важи дори за участници, които спят нормално през нощта и общата им продължителност на съня надвишава 6 часа.

Най-засегнати са жените и възрастните, като учените все още изясняват точните механизми, но предполагат, че фактори като кръвно налягане, ниска физическа активност, възпаление и развитие на диабет могат да играят роля.

В същото време лекото дремване под час се оказва полезно за здравето, затова изследователите препоръчват дневният сън да се ограничи до около 45 минути.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

сън риск сърдечно заболяване доброволци смърт кръвно налягане

Коментирай

Предишна новина

Четири ежедневни навика, които причиняват киселини

Четири ежедневни навика, които причиняват киселини

Следваща новина

Яйцата не повишават холестерола и могат да пазят сърцето

Яйцата не повишават холестерола и могат да пазят сърцето

Още от Здраве

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

30/08/2026 14:36

Новините на MEDIAMALL

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември

Новини

01/09/2026 21:59

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“

Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“

01/09/2026 21:20

Новините от днес

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“ Лудогорец привлече хърватски национален вратар от Шефилд Юнайтед Захарова: Швейцария не може да бъде неутрална „само през уикендите“ Зеленски: Европа беше „на почивка“ през последните две седмици Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози МФ: България отчита 3 млрд. евро бюджетен дефицит към края на август Четирима висши американски командири се противопоставиха на продължаването на военната кампания срещу Иран Вкараха Страхил Ангелов в украинския сайт за планирани убийства

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 20.2 °C

Варна Сряда 02.09.2026 19.9 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 18.8 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 21.1 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 20.5 °C

Русе Сряда 02.09.2026 21.5 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 20.1 °C

Дневен хороскоп