Дълголетие по японска формула: Учени посочиха ключов навик за по-дълъг живот

18/03/2026 19:49

дълголетие японска формула учени посочиха ключов навик дълъг живот

Японско изследване свърза скоростта на ходене с продължителността на живота

Колко бързо вървите може да се окаже ключът към дълголетието.

Японско дългосрочно изследване показва, че темпото на ходене е пряко свързано с продължителността на живота – и може да предскаже шансовете ви да достигнете 80 години.

Проучването, започнало още през 1997 г. и проведено от Национален център по геронтология на Япония, проследява хора на възраст между 60 и 80 години.

Учените установяват, че с напредването на възрастта участниците не забавят, а дори ускоряват ходенето си с около 5–10% в ежедневието.

Какво показват данните?

Резултатите са категорични:

Хората на 70 години, които вървят с около 1,5 метра в секунда, имат почти 100% шанс да достигнат 80-годишна възраст.

При тези, които се движат значително по-бавно – около 0,5 метра в секунда – вероятността спада драстично до едва 15–35%.

Според директора на центъра Хиденори Арая, „темпото на ходене в ежедневието е много добър показател, по който може да се прогнозира продължителността на живота“.

Изследването отчита и друга тенденция – жените имат по-високи шансове да доживеят до по-напреднала възраст в сравнение с мъжете, дори при сходни навици.

Данните се вписват и в други научни наблюдения, според които генетиката има далеч по-малка роля, отколкото се смяташе досега.

Различни изследвания показват, че тя определя едва около 23–26% от продължителността на живота, докато останалото зависи от фактори като начин на живот, хранене, среда и здравни грижи.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!