Ето как кожата ни сигнализира за липса на витамин D

21/01/2026 14:31

Лекари посочват кожни признаци, които не бива да се подценяват

Дефицитът на витамин D не се отразява само на костите и мускулите, а може да даде видими сигнали и чрез кожата.

Лекари предупреждават, че липсата на този ключов витамин често е свързана с кожни усложнения, които се проявяват най-често по лицето – в областта на брадичката, челото и бузите.

Витамин D е мастноразтворимо вещество, което организмът произвежда при излагане на слънчева светлина и което се съдържа в ограничен брой храни.

Той играе съществена роля за редица биологични процеси – от поддържането на мускулната функция до нормалната работа на имунната система.

Умора и възпаления – първите сигнали.

При дефицит на витамин D хората най-често се оплакват от обща отпадналост и умора, свързани със загуба на мускулна сила. По-малко известно обаче е, че недостигът може да засегне и състоянието на кожата.

„Липсата на витамин D може да доведе до кожни усложнения“, казва в интервю д-р Клеър Морисън.

По думите ѝ научни изследвания показват, че дефицитът на витамина корелира с повишени нива на възпалителния маркер С-реактивен протеин.

Възпалението може да се отрази и върху кожата, като един от предупредителните знаци се появява именно по лицето – по бузите, брадичката и челото.

Суха, сърбяща и чувствителна кожа.

„Кожата може да се възпали, причинявайки сухота и сърбеж. Един от признаците за недостиг на витамин D е сухата, сърбяща кожа на лицето, която може да стане особено груба и чувствителна в области като бузите, брадичката или челото“, обяснява д-р Морисън.

В по-тежки случаи дефицитът може да доведе и до развитието на екзема – състояние, което се свързва с нарушения в имунната функция.

Според експерта съществуват и научни доказателства за връзка между липсата на витамин D и повишен риск от псориазис и атопичен дерматит.

Как се установява недостигът?

Лекарите напомнят, че най-надеждният начин за установяване на дефицит на витамин D остава кръвното изследване. Само чрез лабораторен тест може точно да се определи дали нивата на витамина са под нормата и дали е необходима корекция.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!