Умората зад волана рядко започва с внезапно заспиване. Обикновено първите сигнали са тежки клепачи, често прозяване, затруднено фокусиране, блуждаещи мисли и усещането, че последните километри са изминати почти автоматично. Това са предупредителни знаци, че водачът вече не може надеждно да преценява опасностите на пътя.
Затрудненията дори при най-обикновени решения – като избора на дрехи сутрин – могат да бъдат ранен знак за емоционално изтощение, предупреждава клиничният психолог Джули Смит.
Макар да се появяват по едно и също време на годината, настинката и грипът имат различно начало, различна сила на симптомите и различна продължителност – сигнали, които ясно показват кое от двете ни е застигнало.