02 Септември

София 17 С

Варна 20.1 С

Бургас 18.5 С

Пловдив 20.5 С

Стара Загора 20.6 С

Русе 19.8 С

Благоевград 18.8 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ето какъв неочакван плюс носи консумацията на боб

04/12/2023 17:27

какъв неочакван плюс носи консумацията боб

Ястията с боб запазват усещането за ситост за дълго време и помагат в борбата с преяждането

Ако искате ефективно да се разделите с нежеланите килограми, има нещо, което е хубаво да включите в менюто си. Бобът е една от малкото питателни храни, които могат да помогнат за предотвратяване на преяждането, водещо до увеличаване на теглото. За този неочакван плюс на боба разказва диетологът Дестини Муди в "Eat This, Not That!".

Муди съветва да се консумира редовно боб, тъй като той е богат на фибри, протеини и множество други хранителни вещества. Освен това, тъй като този продукт е с ниско съдържание на мазнини и холестерол, според експерта той помага за нормализиране на кръвното налягане, намалява риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

Бобовите растения могат и трябва да бъдат включени в диетата за отслабване, тъй като са богати на магнезий и витамини от група В, които участват в производството на енергия, необходима за активен начин на живот и изгаряне на калориите, пише БГНЕС.

Според Муди бобът е отличен източник на растителни протеини,които помагат за запазване на мускулната маса, докато отслабваме. Освен това според диетолога ястията от боб запазват усещането за ситост за дълго време и помагат в борбата с преяждането. Тя обясни, че това качество се осигурява от разтворимите фибри, съдържащи се в бобовите растения.

Още новини четете в категория Шоу

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

консумация хранене ефект боб отслабване диета фибри съдържание заболявания протеин хранителни вещества

Коментирай

Предишна новина

Бивша американска тенисистка прикова мъжките погледи в Instagram

Бивша американска тенисистка прикова мъжките погледи в Instagram

Следваща новина

Коя е най-използваната дума на 2023 г. от поколението Z според Оксофордския речник

Коя е най-използваната дума на 2023 г. от поколението Z според Оксофордския речник

Още от Шоу

Майли Сайръс загатна за нов албум с мистериозна публикация

Майли Сайръс загатна за нов албум с мистериозна публикация

31/08/2026 23:02

„Няма да е само флирт“: Лора Добрева разкри подробности за новия сезон на „Ергенът“

„Няма да е само флирт“: Лора Добрева разкри подробности за новия сезон на „Ергенът“

30/08/2026 18:56

(ВИДЕО) Никол Кидман дебютира в TikTok

(ВИДЕО) Никол Кидман дебютира в TikTok

29/08/2026 11:50

Само дни след сватбата: Жената на Роналдо направи важна крачка за семейството

Само дни след сватбата: Жената на Роналдо направи важна крачка за семейството

23/08/2026 13:31

След среща с папа Лъв XIV: Матю Макконъхи отново отвори темата за политиката

След среща с папа Лъв XIV: Матю Макконъхи отново отвори темата за политиката

19/08/2026 17:37

Яхта, частна вила и звездна компания: Мадона избра Корфу за 68-ия си рожден ден

Яхта, частна вила и звездна компания: Мадона избра Корфу за 68-ия си рожден ден

17/08/2026 14:16

Новините на MEDIAMALL

Тръмп обяви Иран за „провалена държава“ и заплаши с още по-мащабни удари

Тръмп обяви Иран за „провалена държава“ и заплаши с още по-мащабни удари

Свят

02/09/2026 06:59

Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски

Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски

02/09/2026 06:38

Ето какво ще бъде времето днес

Ето какво ще бъде времето днес

02/09/2026 06:17

Новините от днес

Спор заради пререждане на опашка на Централната гара в София завърши с опит за убийство Тръмп обяви Иран за „провалена държава“ и заплаши с още по-мащабни удари Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски Ето какво ще бъде времето днес Добро утро с MEDIAMALL на 2 септември Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“ Лудогорец привлече хърватски национален вратар от Шефилд Юнайтед Захарова: Швейцария не може да бъде неутрална „само през уикендите“

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 17 °C

Варна Сряда 02.09.2026 20.1 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 18.5 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 20.5 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 20.6 °C

Русе Сряда 02.09.2026 19.8 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 18.8 °C

Дневен хороскоп