17 Октомври

София 10.8 С

Варна 13.9 С

Бургас 14.3 С

Пловдив 13.9 С

Стара Загора 14 С

Русе 14.7 С

Благоевград 12.4 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ето какъв неочакван плюс носи консумацията на боб

04/12/2023 17:27 от Николай Самоковски

какъв неочакван плюс носи консумацията боб

Ястията с боб запазват усещането за ситост за дълго време и помагат в борбата с преяждането

Ако искате ефективно да се разделите с нежеланите килограми, има нещо, което е хубаво да включите в менюто си. Бобът е една от малкото питателни храни, които могат да помогнат за предотвратяване на преяждането, водещо до увеличаване на теглото. За този неочакван плюс на боба разказва диетологът Дестини Муди в "Eat This, Not That!".

Муди съветва да се консумира редовно боб, тъй като той е богат на фибри, протеини и множество други хранителни вещества. Освен това, тъй като този продукт е с ниско съдържание на мазнини и холестерол, според експерта той помага за нормализиране на кръвното налягане, намалява риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

Бобовите растения могат и трябва да бъдат включени в диетата за отслабване, тъй като са богати на магнезий и витамини от група В, които участват в производството на енергия, необходима за активен начин на живот и изгаряне на калориите, пише БГНЕС.

Според Муди бобът е отличен източник на растителни протеини,които помагат за запазване на мускулната маса, докато отслабваме. Освен това според диетолога ястията от боб запазват усещането за ситост за дълго време и помагат в борбата с преяждането. Тя обясни, че това качество се осигурява от разтворимите фибри, съдържащи се в бобовите растения.

Още новини четете в категория Шоу

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

консумация хранене ефект боб отслабване диета фибри съдържание заболявания протеин хранителни вещества

Коментирай

Предишна новина

Бивша американска тенисистка прикова мъжките погледи в Instagram

Бивша американска тенисистка прикова мъжките погледи в Instagram

Следваща новина

Коя е най-използваната дума на 2023 г. от поколението Z според Оксофордския речник

Коя е най-използваната дума на 2023 г. от поколението Z според Оксофордския речник

Още от Шоу

Наум Шопов напуска „Ергенът“ след пет години като водещ

Наум Шопов напуска „Ергенът“ след пет години като водещ

14/10/2026 21:27

„Ергенът“ 6 се мести в Южна Африка: bTV търси участнички

„Ергенът“ 6 се мести в Южна Африка: bTV търси участнички

14/10/2026 16:50

„Под прикритие“ се завърна след 10 години: рекорден интерес, нов мафиотски бос и зрители на два лагера

„Под прикритие“ се завърна след 10 години: рекорден интерес, нов мафиотски бос и зрители на два лагера

11/10/2026 13:16

Моника Белучи не брои всяка калория: Паста, вино и едно правило за красотата след 60

Моника Белучи не брои всяка калория: Паста, вино и едно правило за красотата след 60

02/10/2026 20:14

Най-великият филмов злодей: Жокера на Хийт Леджър

Най-великият филмов злодей: Жокера на Хийт Леджър

01/10/2026 14:37

Мартин Шийн и Чарли Шийн отново ще бъдат баща и син на екран

Мартин Шийн и Чарли Шийн отново ще бъдат баща и син на екран

01/10/2026 12:20

Новините на MEDIAMALL

(ВИДЕА) Франция е обхваната от нова вълна протести: Сблъсъци с полицията в Марсилия, 40 задържани в Париж

(ВИДЕА) Франция е обхваната от нова вълна протести: Сблъсъци с полицията в Марсилия, 40 задържани в Париж

Свят

17/10/2026 13:35

Герхард Шрьодер: Европа загуби благосъстояние заради прекъсването на енергийните връзки с Русия

Герхард Шрьодер: Европа загуби благосъстояние заради прекъсването на енергийните връзки с Русия

17/10/2026 13:17

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства

17/10/2026 13:00

Новините от днес

(ВИДЕА) Франция е обхваната от нова вълна протести: Сблъсъци с полицията в Марсилия, 40 задържани в Париж Герхард Шрьодер: Европа загуби благосъстояние заради прекъсването на енергийните връзки с Русия Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства Решаващ ден за българската борба: Станка Златева и Тодор Ангелов в битка за председателския пост След палежите на антени Starlink в България: Турска престъпна групировка може да седи зад подобни атаки в Полша според "Шпигел" Времето до 25 октомври: След хладния уикенд идва затопляне до 20 градуса, но се задават нови валежи 25 кандидати за новия ВСС: Прокурорите започнаха избора, Ваня Стефанова се надява това да е последното събрание с и.ф. главен прокурор (ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“ МВР издирва нападателя, намушкал двама млади мъже до Малкото НДК в София

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 10.8 °C

Варна Събота 17.10.2026 13.9 °C

Бургас Събота 17.10.2026 14.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 13.9 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 14 °C

Русе Събота 17.10.2026 14.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 12.4 °C

Дневен хороскоп