В проучването са участвали 34 500 възрастни доброволци от САЩ. Изследователите събраха диетични данни от участниците и изчислиха индекса на диетичното възпаление (DII) за всеки участник, цифров резултат, който измерва диетата по отношение на нейния ефект върху няколко биомаркера, свързани с възпалението в тялото, пише zdrave.to.
Резултатите показват, че 57% от всички доброволци следват провъзпалителна диета. Процентът е дори по-висок сред чернокожите американци, мъжете, младите хора и хората с по-ниско образование и доходи.
Според изследователите възпалението може да причини развитието на хронични патологии като диабет, сърдечно-съдови заболявания, депресия и други психични разстройства.
Кои са храните съдържащи алкохол?
Учените изясниха, че възпалението в тялото се причинява от бързо хранене, пържени храни, готови ястия, сладкиши, алкохол или червено месо.
Чесънът, джинджифилът, куркумата, зеленият и черният чай, пълнозърнестите храни, зеленолистните зеленчуци, бобовите растения, тлъстите риби и горските плодове имат изразено противовъзпалително действие.
Преди това лекарят каза кои храни водят до рак на червата.
???? You have received a notification # 961. Open - https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=3b74c30f4fd3f231923690b1e5705586& ????
05.10.2024 11:24rjdep7