09 Ноември
София 6.2 С
Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ето кои храни причиняват възпаление в тялото

04/10/2024 15:20
храни причиняват възпаление тялото
Учени от държавния университет в Охайо потвърдиха, че червеното месо, алкохолът и бързото хранене предизвикват възпаление в тялото, докато чесънът, джинджифилът, рибата и чаят, напротив, предпазват от него. Резултатите от проучването са публикувани в списанието Public Health Nutrition (PHN).

В проучването са участвали 34 500 възрастни доброволци от САЩ. Изследователите събраха диетични данни от участниците и изчислиха индекса на диетичното възпаление (DII) за всеки участник, цифров резултат, който измерва диетата по отношение на нейния ефект върху няколко биомаркера, свързани с възпалението в тялото, пише zdrave.to.

Общо бяха оценени ефектите на 45 диетични компонента.

Резултатите показват, че 57% от всички доброволци следват провъзпалителна диета. Процентът е дори по-висок сред чернокожите американци, мъжете, младите хора и хората с по-ниско образование и доходи.

Според изследователите възпалението може да причини развитието на хронични патологии като диабет, сърдечно-съдови заболявания, депресия и други психични разстройства.

Кои са храните съдържащи алкохол?

Учените изясниха, че възпалението в тялото се причинява от бързо хранене, пържени храни, готови ястия, сладкиши, алкохол или червено месо.

Чесънът, джинджифилът, куркумата, зеленият и черният чай, пълнозърнестите храни, зеленолистните зеленчуци, бобовите растения, тлъстите риби и горските плодове имат изразено противовъзпалително действие.

Преди това лекарят каза кои храни водят до рак на червата.

Още новини четете в категория Здраве
Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Коментари (1)

???? You have received a notification # 961. Open - https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=3b74c30f4fd3f231923690b1e5705586& ????

rjdep7

Коментирай

(няма да бъде публично показан)
Алармирайте ни - Mediamall

Времето тази седмица

София Събота 09.11.2024 6.2 °C
Варна Събота 09.11.2024 6.3 °C
Бургас Събота 09.11.2024 7.3 °C
Пловдив Събота 09.11.2024 6.9 °C
Стара Загора Събота 09.11.2024 6.2 °C
Русе Събота 09.11.2024 5.1 °C
Благоевград Събота 09.11.2024 7.6 °C

Дневен хороскоп