Храните и напитките, които имат пряко влияние не само върху теглото ни, но най-вече върху здравето ни

05/12/2023 18:29 от Николай Самоковски

храните напитките имат пряко влияние теглото вече здравето

„Забравете за тях! Те са убийци на здравето“, казва диетологът д-р Марина Сорокина

Всички сме чували фразата, че ти си това, което ядеш. И е точно така!

Безспорно храните, които поглъщаме, имат пряко влияние не само върху теглото ни, но и най-вече върху здравето ни.

Повечето то нас знаят кои са основните полезни храни, но знаете ли кои са вредните? Може и да не се изненадате, но мнозина от нас консумират тези храни много, много често.

„Забравете за тях! Те са убийци на здравето“, казва диетологът д-р Марина Сорокина.

Диетологът д-р Марина Сорокина назова популярни продукти, които вместо да обогатяват човешкото тяло с полезни вещества, само изсмукват здраве и жизненост от него.

Говорим за енергийни напитки, газирана вода, кафе, сокове от магазина, преработени храни и сосове. Специалистът препоръчва да намалите консумацията им или напълно да ги премахнете от менюто си.

Както обясни диетологът, енергийните напитки и газираните напитки причиняват проблеми с храносмилането, сърцето и щитовидната жлеза.

Кафето е добро за вас само в умерени количества. Но повече от две чаши на ден могат да причинят раздразнителност, повишена емоционална възбудимост и ускорен пулс.

Готовите храни, предупреди д-р Сорокина, не трябва да се консумират повече от два пъти седмично, тъй като съдържат много добавки, захар, сол и калории, което увеличава риска от развитие на депресия и безсъние.

Готовите сосове, казва тя, съдържат големи количества захар, което може да причини промени в настроението. В тази връзка тя съветва да си ги приготвяте сами през лятото.

„Комерсиалните плодови сокове не съдържат истински плодове, което означава, че осигуряват минимални ползи за здравето. Но те съдържат излишна захар, багрила и подобрители на вкуса. Следователно те могат да допринесат за напълняване и депресия“, заключи специалистът.

Източник: fakti.bg

Още новини четете в категория Шоу

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

храни кафе здраве убийци вредни храни напитки тегло марина сорокина щитовидна жлеза сок сосове готови храни

Коментари (1)

Josephjem

13.07.2025 17:42

equilibrando Aparatos de calibración: fundamental para el funcionamiento uniforme y óptimo de las maquinarias. En el ámbito de la tecnología avanzada, donde la productividad y la fiabilidad del dispositivo son de gran trascendencia, los dispositivos de ajuste juegan un función crucial. Estos equipos adaptados están concebidos para equilibrar y fijar elementos rotativas, ya sea en equipamiento manufacturera, medios de transporte de transporte o incluso en equipos caseros. Para los profesionales en soporte de aparatos y los especialistas, utilizar con equipos de ajuste es importante para garantizar el desempeño uniforme y seguro de cualquier dispositivo móvil. Gracias a estas alternativas tecnológicas modernas, es posible reducir significativamente las vibraciones, el ruido y la tensión sobre los soportes, prolongando la vida útil de elementos importantes. Asimismo relevante es el tarea que cumplen los equipos de calibración en la soporte al consumidor. El asistencia experto y el reparación permanente empleando estos sistemas facilitan dar soluciones de alta excelencia, mejorando la agrado de los compradores. Para los responsables de negocios, la inversión en equipos de calibración y medidores puede ser fundamental para mejorar la eficiencia y rendimiento de sus dispositivos. Esto es principalmente trascendental para los emprendedores que dirigen