Какви са ползите от лешниците

31/03/2024 09:59 от Иван Боюков

Лешниците повишават нивата на микроелементите и витамините при възрастните хора, но за целта трябва да се изяжда голямо количество. Същото важи и за хората на средна възраст.

Учени от Орегонския университет работили с 32 доброволци на възраст над 55 години, които яли по две чаши ядки 16 седмици.

Резултатите показали повишаване на магнезия в кръвта и на вит. В същото време намаляла захарта и "лошият" холестерол.

Много хора имат недостиг на магнезий и вит. Е, особено възрастните. Освен тях лешниците съдържат полезни мазнини, мед и вит. B6.

"Хората не обичат да пият мултивитамини, но лешниците са мултивитамин в естествена форма", каза Марет Трейбър от екипа.

Източник: Zdrave.to

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

Лешници здраве ползи витамини

Коментари (1)

Jorgecob

20.09.2025 21:33

diagnostico de vibraciones Equipos de calibracion: importante para el desempeno suave y productivo de las equipos. En el ambito de la ciencia moderna, donde la eficiencia y la seguridad del sistema son de suma relevancia, los equipos de calibracion juegan un papel crucial. Estos aparatos dedicados estan desarrollados para balancear y regular piezas dinamicas, ya sea en herramientas industrial, vehiculos de transporte o incluso en aparatos de uso diario. Para los especialistas en conservacion de sistemas y los ingenieros, manejar con equipos de calibracion es importante para garantizar el operacion suave y estable de cualquier dispositivo rotativo. Gracias a estas opciones modernas sofisticadas, es posible limitar notablemente las vibraciones, el sonido y la esfuerzo sobre los sujeciones, mejorando la tiempo de servicio de elementos costosos. De igual manera trascendental es el funcion que desempenan los equipos de ajuste en la atencion al consumidor. El ayuda experto y el mantenimiento permanente aplicando estos sistemas posibilitan dar soluciones de gran excelencia, incrementando la satisfaccion de los clientes. Para los propietarios de proyectos, la inversion en equipos de balanceo y medidores puede ser fundamental para incrementar la rendimiento y rendimiento de sus dispositivos. Esto es sobre todo significativo para los emprendedores que manejan reducidas y modestas empresas, donde cada elemento importa. Por