17 Октомври

София 3.8 С

Варна 9.4 С

Бургас 8.9 С

Пловдив 6.7 С

Стара Загора 4.5 С

Русе 6.7 С

Благоевград -0.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Наистина ли дългият сън е вреден за здравето?

29/11/2025 11:26 от Стефани Василева

наистина дългият сън вреден здравето

Спането повече от 9 часа увеличава риска от преждевременна смърт.

Липсата на сън отдавна се смята за вредна за здравето - тя увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, депресия и просто влошава благосъстоянието. Възрастните обикновено се нуждаят от седем до девет часа сън, а редовното лишаване от сън почти винаги води до проблеми. Тези, които постоянно спят по-малко от седем часа, по-често се сблъскват със сериозни здравословни проблеми.

Но много дългият сън също често е свързан с рискове. Той е по-скоро симптом на скрити проблеми. Обикновено хората спят по-дълго, когато тялото се опитва да се възстанови - при хронични заболявания, депресия, болка, странични ефекти от лекарства или лошо качество на съня. Хората, които спят повече от

9 часа, имат 34% по-висок риск от преждевременна смърт. Ако изведнъж започнете да спите много по-дълго от обикновено, това е причина да обърнете внимание на здравето си.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

сън дълъг сън здраве преждевременна смърт риск сърдечно-съдови заболявания

Коментирай

Предишна новина

Защо ниското кръвно не бива да се игнорира и как да го регулираме – съвети от кардиолог

Защо ниското кръвно не бива да се игнорира и как да го регулираме – съвети от кардиолог

Следваща новина

Бразилската маракуя намалява съдовото възпаление и подобрява метаболизма на холестерола при хора с наднормено тегло

Бразилската маракуя намалява съдовото възпаление и подобрява метаболизма на холестерола при хора с наднормено тегло

Още от Здраве

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

14/10/2026 14:20

Новините на MEDIAMALL

Кърваво нападение в центъра на София: Двама младежи намушкани с нож край Малкото НДК

Кърваво нападение в центъра на София: Двама младежи намушкани с нож край Малкото НДК

Новини

17/10/2026 06:46

WSJ: Зеленски готов да спре ударите по руски рафинерии за 100 дни срещу разширяване на Starlink

WSJ: Зеленски готов да спре ударите по руски рафинерии за 100 дни срещу разширяване на Starlink

17/10/2026 06:40

Студено съботно утро с мъгли и температури под нулата, до 18 градуса през деня

Студено съботно утро с мъгли и температури под нулата, до 18 градуса през деня

17/10/2026 06:27

Новините от днес

Кърваво нападение в центъра на София: Двама младежи намушкани с нож край Малкото НДК WSJ: Зеленски готов да спре ударите по руски рафинерии за 100 дни срещу разширяване на Starlink Студено съботно утро с мъгли и температури под нулата, до 18 градуса през деня "В името на националния интерес": Тръмп отмени санкции и мита срещу Русия по Закона на Линдзи Греъм Добро утро с MEDIAMALL на 17 октомври Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“ Най-важното от MEDIAMALL на 16 октомври 172 години от рождението на Оскар Уайлд - геният, когото обществото обожаваше, а после унищожи Путин постави ново условие за мир: Буферната зона в Украйна няма да се обсъжда в преговори Тръмп се разделя с говорителката си след едва пет дни на поста и скандал с дипломата ѝ

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 3.8 °C

Варна Събота 17.10.2026 9.4 °C

Бургас Събота 17.10.2026 8.9 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 6.7 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 4.5 °C

Русе Събота 17.10.2026 6.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 -0.1 °C

Дневен хороскоп