Ниското кръвно налягане, известно като артериална хипотония, може да се прояви чрез замъглено зрение, замайване, умора или дори припадък.

Често причините са свързани с начина на живот, заболявания или лекарства, а не просто случайност, обяснява кардиологът Анна Робертовна Новикова.

Идеалното кръвно налягане е около 120/80 mmHg, но малко по-ниските стойности също се считат за нормални. Когато систоличното налягане падне под 100 mmHg, а диастоличното под 60 mmHg, говорим за хипотония, която обикновено се определя като спад с над 20% от нормалното ниво.

„Хипотонията може да бъде физиологична и да не влияе на здравето, но патологичната форма нарушава кръвообращението и изисква план за лечение“, обяснява Новикова.

Видове и проявления на ниското кръвно

Ниското кръвно може да се прояви различно в зависимост от причината. Ортостатичната хипотония настъпва, когато налягането рязко спада при ставане от легло или стол, особено при възрастни и хора с високо кръвно, които приемат лекарства.

Постпрандиалната хипотония се наблюдава след хранене, когато налягането временно пада за 1–2 часа. Неврално медиираната форма е по-честа при млади хора и деца, както и при пациенти с Паркинсон, и се проявява при продължително стоене прави.

Причините за хипотония могат да са многобройни: дехидратация, недостиг на витамини и минерали, хронични заболявания като сърдечна недостатъчност, ендокринни нарушения, както и странични ефекти от някои лекарства. Бременността също може да доведе до спад на кръвното поради хормонални промени, а генетични фактори увеличават риска от ортостатична хипотония.

Симптоми, които не бива да пренебрегвате

Ниското кръвно нарушава кръвоснабдяването на тъканите и органите, което води до замъглено зрение, замайване, умора, проблеми с концентрацията и стомашни неразположения.

При появата на сериозни симптоми като объркано съзнание, силно главоболие, болка във врата и гърба или учестен пулс, е важно незабавно да се потърси медицинска помощ, тъй като това може да е сигнал за животозастрашаващи състояния като сепсис, анафилактичен шок, вътрешно кървене или инфаркт.

Как да повишим кръвното без лекарства

Промените в начина на живот могат да имат значителен ефект. Увеличаването на приема на течности и умерената употреба на сол могат да помогнат за повишаване на кръвното при хипотония. Лекарите понякога препоръчват една или две чаши силно кафе за закуска, тъй като кофеинът временно повишава налягането, но трябва да се съчетава с достатъчен прием на вода.

Редовната физическа активност укрепва сърцето и кръвоносните съдове, като кардио и силови тренировки поне 150 минути седмично намаляват риска от хипотония. При ортостатична форма могат да се използват физически контра-маневри като кръстосване на краката и стягане на мускулите, за да се предотврати натрупване на кръв в долните крайници.

В някои случаи лечението изисква медикаменти като мидодрин или флудрокортизон, които регулират кръвообращението, но те трябва да се предписват от лекар поради възможни странични ефекти. Народни средства и билкови добавки могат да помогнат, но тяхната ефективност не е доказана.

„Първата стъпка при физиологична хипотония е промяна в начина на живот – спете на повдигната възглавница, носете компресивни чорапи или превързвайте краката, за да предотвратите натрупване на кръв. Патологичната хипотония, например при обилно кървене или инфаркт, може да бъде фатална и изисква незабавна медицинска помощ“, предупреждава д-р Новикова.