Неконтролираният прием на витамин D може да навреди

07/05/2026 20:38

Лекари предупреждават за рисковете от самолечение с витамин D

Все повече хора приемат Витамин D без предварителни изследвания или консултация със специалист, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. За това предупреждава ендокринологът и диетолог д-р Анастасия Игнатиади.

Защо интересът към витамин D расте
През последните години Витамин D се превърна в една от най-популярните хранителни добавки заради все повече научни данни за ролята му в поддържането на костното здраве, имунната система и профилактиката на различни заболявания.

Според специалистите витаминът може да има значение при състояния като:

-Остеопороза

-автоимунни заболявания

-сърдечносъдови проблеми

-някои онкологични заболявания

Повишената популярност в медиите и социалните мрежи също насърчава хората да започват прием на добавки по собствена инициатива.

Какви са рисковете
По думите на д-р Анастасия Игнатиади прекомерният и неконтролиран прием на витамин D може да доведе до опасно повишаване на калция в кръвта.

Това състояние може да причини:

-проблеми с бъбреците
-сърдечносъдови усложнения
-нарушения в метаболизма
-други сериозни последствия за здравето

Специалистът подчертава, че приемът на високи дози трябва да става само след лабораторно изследване на нивата на 25(OH)D и лекарска консултация.

Как се избира подходяща добавка
Най-добре усвоимата форма е Витамин D3. При избора на продукт е важно да се следят:

-точната дозировка
-производителят
-регистрационният сертификат
-съставът
-срокът на годност

Ново проучване за кръвните групи и диабета
Международно изследване, публикувано през 2025 г., показва възможна връзка между кръвна група B и по-висок риск от Диабет тип 2.

Анализът обобщава данни от 51 систематични прегледа и метаанализа, разглеждащи връзката между кръвните групи и различни заболявания. От общо 270 изследвани асоциации само една е определена като убедителна — хората с кръвна група B имат средно с около 28% по-висок риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с останалите групи.