19 Юли

София 23.3 С

Варна 23.4 С

Бургас 23.3 С

Пловдив 29.3 С

Стара Загора 20.1 С

Русе 25.1 С

Благоевград 18.2 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Невролог посочи опасностите от недоспиването

26/09/2025 20:30

невролог посочи опасностите недоспиването

"Цялостното качество на живот се влошава“, твърди лекарят

Сънят не е просто почивка за тялото, а активен и критично важен процес за поддържане на ефикасното функциониране на мозъка, увери неврологът Максим Алексеев от Family Clinic Network. Той предупреди за последствията дори от една нощ лишаване от сън в разговор с Lenta.ru.

Лекарят обясни, че във фазата на дълбок сън мозъкът се възстановява и прочиства от токсични метаболитни продукти, натрупани през деня, включително бета-амилоиден протеин, свързан с болестта на Алцхаймер. Освен това, по време на нощна почивка в мозъка се образуват нови невронни връзки, осъществява се адаптация към нови преживявания и прехвърляне на информация от краткосрочната към дългосрочната памет.

Алексеев добави, че дори една нощ лишаване от сън значително забавя скоростта на реакциите, нарушава способността за фокусиране, вземане на информирани решения и оценка на рисковете и значително намалява способността за справяне със стреса.

„При хронично лишаване от сън рискът от развитие на депресия, тревожни разстройства, болест на Алцхаймер и други деменции, сърдечно-съдови заболявания и диабет значително се увеличава. Човекът се чувства изтощен и раздразнен. Освен това, цялостното качество на живот се влошава“, добави лекарят.

Според него, един възрастен човек се нуждае от редовен качествен сън от седем до девет часа, за да поддържа здравето на мозъка, когнитивните способности, емоционалното благополучие и дългосрочното здраве на тялото.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

невролог сън нерви

Коментари (1)

???? Notice: Payment of 0.85 BTC pending. Complete Now => https://graph.org/Get-your-BTC-09-04?hs=778233d3b6833f286b1107f0c0e2a23b& ????

28.09.2025 01:27

g0egw5

Коментирай

Предишна новина

Митът разбит: Спането на лявата страна не вреди на сърцето

Митът разбит: Спането на лявата страна не вреди на сърцето

Следваща новина

Закон ограничава достъп до лекарства

Закон ограничава достъп до лекарства

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 18.07.2026 23.3 °C

Варна Събота 18.07.2026 23.4 °C

Бургас Събота 18.07.2026 23.3 °C

Пловдив Събота 18.07.2026 29.3 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Русе Събота 18.07.2026 25.1 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 18.2 °C

Дневен хороскоп