18 Октомври

София 7.3 С

Варна 9.7 С

Бургас 10.6 С

Пловдив 10.3 С

Стара Загора 6.6 С

Русе 10.6 С

Благоевград 2.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

След смяната на времето: Умора, разсеяност и по-ниска продуктивност

27/10/2025 07:19 от Стефани Василева

смяната времето умора разсеяност ниска продуктивност

Преминаването към зимно часово време може да доведе до нарушения в съня, умора и здравословни проблеми. Експерти препоръчват повече излагане на слънце за по-бърза адаптация.

Миналата нощ за пореден път преместихме стрелките на часовниците си с час назад и така преминахме към зимното часово време. Връщането към работния процес в понеделник може да бъде трудно и бавно.

Някои хора могат да се чувстват по-преуморени или разсеяни. Може да бъде засегната тяхната продуктивност на работното място.

Зимното часово време може да предизвика усещане за умора и дори да навреди на здравето. Това може да доведе до повече трудови злополуки, причиняване на катастрофи или разсеяност.

Сред начините за улесняване на адаптацията е повече излагане на слънце, ако е възможно. "Случаят е подобен на пътуването в много различни часови зони, а необходимото за привикване на организма време е различно за различните хора", каза д-р Едуардо Санчес от Американската асоциация по сърдечно здраве.

Нарушенията в съня се свързват със сърдечни заболявания, когнитивни проблеми, затлъстяване и др. Объркването на вътрешния "часовник" не влияе само на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

смяна време час умора

Коментирай

Предишна новина

Оранжев код за опасно време! Дъжд и бурен вятър връхлитат Южна България

Оранжев код за опасно време! Дъжд и бурен вятър връхлитат Южна България

Следваща новина

Кестените – вкусната есенна ядка с мощни лечебни свойства

Кестените – вкусната есенна ядка с мощни лечебни свойства

Още от Любопитно

Несебър влезе в топ 20 на европейските дестинации, свързвани с дълголетието

Несебър влезе в топ 20 на европейските дестинации, свързвани с дълголетието

17/10/2026 16:55

(ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите

(ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите

17/10/2026 11:55

Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“

Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“

17/10/2026 11:40

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

16/10/2026 22:30

Папа Лъв XIV се възстановява след операцията от рак на белия дроб, очаква се да се появи публично в неделя

Папа Лъв XIV се възстановява след операцията от рак на белия дроб, очаква се да се появи публично в неделя

16/10/2026 17:15

Offline клубове: местата, където хората се събират без телефони, за да четат, рисуват и общуват

Offline клубове: местата, където хората се събират без телефони, за да четат, рисуват и общуват

16/10/2026 13:43

Новините на MEDIAMALL

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври

Новини

17/10/2026 22:10

Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия

Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия

17/10/2026 21:39

Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат

Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат

17/10/2026 21:23

Новините от днес

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат Андрей Новаков призова за военни конвои за защита на корабите в Черно море Йеменската армия съобщи за над 1200 удара по позиции на хусите за денонощие Андрей Гюров в Пазарджик: Контролът върху властта трябва да бъде в сигурни ръце Румъния свали два дрона над Черно море край Сулина Кирил Вълчев: Трябва да насърчаваме децата си да остават в България Над 500 000 души протестираха във Франция срещу високите цени и недостига на средства за обществените услуги Манчестър Сити победи Ипсуич с 3:2 и продължи победната си серия

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 18.10.2026 7.3 °C

Варна Неделя 18.10.2026 9.7 °C

Бургас Неделя 18.10.2026 10.6 °C

Пловдив Неделя 18.10.2026 10.3 °C

Стара Загора Неделя 18.10.2026 6.6 °C

Русе Неделя 18.10.2026 10.6 °C

Благоевград Неделя 18.10.2026 2.5 °C

Дневен хороскоп