18 Юни
София 22.1 С
Ако го няма при нас, значи не се е случило

Средиземноморската диета намалява риска от ранна смърт при жените

03/06/2024 11:39
средиземноморската диета намалява риска ранна смърт жените
Според изследователите, нивата на ранна смъртност при жените могат да спаднат с 23%.

Средиземноморската диета може да премахне част от рисковите фактори за ранна смърт при жените. Това съобщи ЮПИ, позовавайки се на изследване, публикувано в изданието на Американската медицинска асоциация, предава БТА.

Според авторите, нивата на ранна смъртност при жените могат да спаднат с 23%.

Д-р Самая Мора от Женската болница в Бостън, твърди, че жените, които желаят да са дълголетни, трябва да се фокусират върху диетата си.

Ето кои са храните за силен имунитет.

Сърдечносъдовите заболявания са сред водещите причина за смъртта както при жените, така и при мъжете в цял свят.

Средиземноморската диета е призната от диетолози и доктори по цял свят като една от най-полезните за здравето, а и може да намали опасността от сърдечни проблеми.

Особено внимание се отделя на растителната храна и полезните мазнини- ядки,плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и морски дарове. Основният източник на мазнини трябва да бъде зехтинът.

Храни, които могат да ви помогнат да отслабнете.

Умерени количества пилешко, млечни продукти, яйца и алкохол не вредят, но трябва да се избягват червените меса, рафинираната захар и преработените храни.

Авторите на изследването са изучавали данни на 25 хиляди участнички за 25-годишен период.

Според изследването, рискът от ранна смърт спада с близо 25% за тези, които се придържат към средиземноморската диета.

Спадат рисковете за развитие на сърдечносъдови заболявания и рак.

Резултатите трябва да послужат за окуражаване на здравословното хранене, коментират авторите.

Още новини четете в категория Здраве
Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!
Алармирайте ни - Mediamall

Коментирай

(няма да бъде публично показан)

Времето тази седмица

София Вторник 18.06.2024 22.1 °C
Варна Вторник 18.06.2024 21.1 °C
Бургас Вторник 18.06.2024 25.7 °C
Пловдив Вторник 18.06.2024 25.2 °C
Стара Загора Вторник 18.06.2024 25.3 °C
Русе Вторник 18.06.2024 26.3 °C
Благоевград Вторник 18.06.2024 17.4 °C

Дневен хороскоп