02 Септември

София 29.4 С

Варна 26.3 С

Бургас 27.2 С

Пловдив 35.3 С

Стара Загора 32.6 С

Русе 34 С

Благоевград 29.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Този плод може би е най-добрият за здравето

22/09/2025 10:49

плод добрият здравето

Едно киви на ден покрива дневната нужда от витамин C, укрепва имунната система и поддържа нормално кръвно налягане и холестерол.

Кивито е сред най-хранителните плодове, които можете да включите в диетата си. Едно средно голямо киви осигурява около 70–85 мг витамин C, което напълно покрива дневната нужда. Този витамин поддържа имунитета, насърчава заздравяването на рани и помага на тялото да абсорбира желязо.

Ключовите хранителни вещества в кивито включват витамин К (важен за съсирването на кръвта и здравето на костите), фолат (необходим за растежа на клетките, особено по време на бременност) и калий, който поддържа мускулната и нервната функция, както и нормалното кръвно налягане и нивата на холестерола.

В допълнение към витамините и минералите, кивито съдържа антиоксиданти: лутеин, зеаксантин и полифеноли. Тези съединения могат да поддържат настроението, да намалят умората и да подобрят маркерите за оксидативен стрес. Кивито действа и като естествено средство за сън и помага за подобряване на качеството на съня.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

киви плод здраве

Коментирай

Предишна новина

Тиквата – есенният суперплод за здраво сърце и силен имунитет

Тиквата – есенният суперплод за здраво сърце и силен имунитет

Следваща новина

Кардиолог: Жените са по-застрашени от смърт при инфаркт

Кардиолог: Жените са по-застрашени от смърт при инфаркт

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

(ВИДЕО) Ресторант на плаж "Каваци" изгоря до основи

(ВИДЕО) Ресторант на плаж "Каваци" изгоря до основи

Новини

02/09/2026 14:35

Петър Витанов за хибридната атака в Германия: Това все още са само подозрения

Петър Витанов за хибридната атака в Германия: Това все още са само подозрения

02/09/2026 14:25

Медведев: Берлин заслужава да бъде нанесен удар по всичките му заводи за военна техника, предназначена за Киев

Медведев: Берлин заслужава да бъде нанесен удар по всичките му заводи за военна техника, предназначена за Киев

02/09/2026 14:10

Новините от днес

(ВИДЕО) Ресторант на плаж "Каваци" изгоря до основи Петър Витанов за хибридната атака в Германия: Това все още са само подозрения Медведев: Берлин заслужава да бъде нанесен удар по всичките му заводи за военна техника, предназначена за Киев Никола Цолов представи официалния си личен сайт Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност ГЕРБ критикува България заради реакцията при предполагаем руски саботаж в Германия Доналд Тръмп заплаши Иран: Предстои най-голямата атака Румен Радев: Средствата по ПВУ са изключително важни на фона на състоянието на хазната 500 хиляди евро за билбордове! Чий проект е „президентът на народа“ Иван Христанов? Вигенин: На Европа не и липсват технологии

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 29.4 °C

Варна Сряда 02.09.2026 26.3 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 27.2 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 35.3 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 32.6 °C

Русе Сряда 02.09.2026 34 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 29.1 °C

Дневен хороскоп