26 Септември

София 12.9 С

Варна 19.3 С

Бургас 20.3 С

Пловдив 19 С

Стара Загора 15.8 С

Русе 21.6 С

Благоевград 14.6 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Тялото често ни предупреждава за проблеми: Вижте за какво да следите

26/09/2026 13:57 от Ралица Мутафчиева

Тялото често ни предупреждава за проблеми: Вижте за какво да следите

Тялото често подава предупредителни сигнали, преди недостигът на хранителни вещества да стане сериозен.

Продължителната умора, необичайният косопад, чупливите нокти, раничките в устата, мускулните крампи, сухата кожа и усещането за необичаен студ понякога могат да бъдат свързани с ниски нива на важни хранителни вещества, пише body iq.

Как влияят важните хранителни вещества?

Желязото подпомага транспорта на кислород в организма.

Витамин D играе роля за здравето на костите, имунитета и мускулната функция.

Магнезият помага за регулирането на мускулите и нервите.

Цинкът подпомага имунната функция и заздравяването на рани.

Предизвикателството се състои в това, че много от симптомите на недостиг се припокриват, което затруднява установяването на точната причина само въз основа на тях.

Ето защо кръвните изследвания и професионалната медицинска консултация често са най-надеждните начини да се определи дали е налице недостиг.

Обръщайте внимание на сигналите, които тялото ви изпраща, предупреждават експертите.

Понякога незначителни симптоми могат да разкрият по-сериозни здравословни проблеми, които си струва да бъдат проучени.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

Сигнали тяло недостиг на вещества косопад чупливи нокти

Коментирай

Предишна новина

Турция предлага доживотна забрана за пушене за родените след 2015 г.

Турция предлага доживотна забрана за пушене за родените след 2015 г.

Още от Здраве

Турция предлага доживотна забрана за пушене за родените след 2015 г.

Турция предлага доживотна забрана за пушене за родените след 2015 г.

26/09/2026 07:43

Проучване: Ограничаването на захарта в ранното детство намалява риска от тревожност

Проучване: Ограничаването на захарта в ранното детство намалява риска от тревожност

25/09/2026 14:55

Кои плодове съдържат най-много захар и има ли значение как ги консумираме

Кои плодове съдържат най-много захар и има ли значение как ги консумираме

24/09/2026 18:08

7 признака, които понякога могат да са свързани с хранителен дефицит

7 признака, които понякога могат да са свързани с хранителен дефицит

21/09/2026 15:40

Метаболитни промени могат да предшестват симптомите на деменция с години

Метаболитни промени могат да предшестват симптомите на деменция с години

21/09/2026 15:03

За намаляване на стреса и по-добро настроение: Тренирайте тялото си

За намаляване на стреса и по-добро настроение: Тренирайте тялото си

20/09/2026 09:25

Новините на MEDIAMALL

ЦСКА избра заместника на Христо Янев, очаква се испанец да поеме тима

ЦСКА избра заместника на Христо Янев, очаква се испанец да поеме тима

Спорт

26/09/2026 14:37

МВнР предупреждава българите да избягват пътувания по източното крайбрежие на САЩ

МВнР предупреждава българите да избягват пътувания по източното крайбрежие на САЩ

26/09/2026 14:23

"Прогресивна България" провежда партийно съвещание в Пампорово

"Прогресивна България" провежда партийно съвещание в Пампорово

26/09/2026 13:45

Новините от днес

ЦСКА избра заместника на Христо Янев, очаква се испанец да поеме тима МВнР предупреждава българите да избягват пътувания по източното крайбрежие на САЩ Тялото често ни предупреждава за проблеми: Вижте за какво да следите "Прогресивна България" провежда партийно съвещание в Пампорово Потресаващо: Още една жертва е открита под развалините в Атина DW: Унгария продължава да бъде пречка пред присъединяването на Украйна към ЕС Министър Вълчев отказва да предостави на прокуратура одитния доклад за финансовите нарушения в НАТФИЗ (ВИДЕО) Германски ученици протестираха в над 100 града срещу плановете за задължителна военна служба След вчерашното разочарование Никола Цолов се качи на подиума в Баку Катастрофа в района на Владая затруднява движението към София

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 26.09.2026 12.9 °C

Варна Събота 26.09.2026 19.3 °C

Бургас Събота 26.09.2026 20.3 °C

Пловдив Събота 26.09.2026 19 °C

Стара Загора Събота 26.09.2026 15.8 °C

Русе Събота 26.09.2026 21.6 °C

Благоевград Събота 26.09.2026 14.6 °C

Дневен хороскоп