19 Юли

София 27 С

Варна 30.2 С

Бургас 28 С

Пловдив 28 С

Стара Загора 29.2 С

Русе 36.4 С

Благоевград 33.8 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Учени от Харвард: Консумация на тази храна предпазва от инфаркт

16/06/2024 09:16

учени харвард консумация храна предпазва инфаркт

Ново изследване на учени от Харвард установи коя храна намалява значително риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания.

Ежедневната консумация на този продукт смъква с 33% опасността от фатален сърдечен удар, пише в. "Дейли мейл".

Учените отбелязват, че приемането пет дни в седмицата на тази храна намалява риска от коронарна болест на сърцето с 20%.

Досетихте ли се за какво става въпрос? Ядките! Специалистите са на мнение, че 7 ореха или 24 бадема са достатъчни като количество.

Ядките имат много полезни съставки като ненаситени мастни киселини, фитохимикали, фибри, витамини - вит. Е, фолат, минерали като калций, калий и магнезий.

Те регулират нивото на кръвната захар, кръвното, метаболизма на мазнините, възпалението, функционирането на кръвоносните съдове.

Освен тях, едни от най-полезните ядки са орехи, кашу, лешници, макадамия.

Сърдечносъдовите заболявания са водещата причина за смърт сред хората с метаболитното разстройство.

Харвардските изследователи подчертават, че допълнителната порция ядки намалява риска от смърт от сърдечно-съдово заболяване с между 3 и 6%.

Източник: zdrave.to

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

храни храна инфаркт учени здраве харвард

Коментирай

Предишна новина

Ето кои пет храни от Япония удължават живота

Ето кои пет храни от Япония удължават живота

Следваща новина

Опасни тигрови комари атакуват България

Опасни тигрови комари атакуват България

Още от Здраве

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

19/07/2026 09:30

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Новините на MEDIAMALL

Нов срив на Facebook: потребители от цял свят имат проблеми с достъпа

Нов срив на Facebook: потребители от цял свят имат проблеми с достъпа

Технологии

19/07/2026 12:30

Четири медала за българските ученици от Международната олимпиада по химия в Узбекистан

Четири медала за българските ученици от Международната олимпиада по химия в Узбекистан

19/07/2026 12:17

11-годишно момче се удави в Дунав до Козлодуй

11-годишно момче се удави в Дунав до Козлодуй

19/07/2026 11:55

Новините от днес

Нов срив на Facebook: потребители от цял свят имат проблеми с достъпа Четири медала за българските ученици от Международната олимпиада по химия в Узбекистан 11-годишно момче се удави в Дунав до Козлодуй Големият финал предстои: Испания срещу Аржентина в исторически двубой Белият дом ще финансира движението MAGA в Европа и извън нея Депутатите в Украйна събират подписи за отстраняването на Сирски Ние щяхме да бъдем там, за да подкрепим нашите съседи: Канадски губернатор определи критиките на Тръмп за дима от пожарите като неприемливи Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 27 °C

Варна Неделя 19.07.2026 30.2 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 28 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 28 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 29.2 °C

Русе Неделя 19.07.2026 36.4 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 33.8 °C

Дневен хороскоп