18 Юли

София 30.2 С

Варна 25.2 С

Бургас 25.2 С

Пловдив 32.2 С

Стара Загора 26.1 С

Русе 27.3 С

Благоевград 22.4 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Вижте как да направите белия хляб по-полезен

18/04/2026 10:40

вижте направите белия хляб полезен

Диетолозите препоръчват да изхвърлите белия хляб от менюто си, но за повечето хора това е невъзможно.

Всички обичат мек и пухкав бял хляб, независимо че влияе зле на теглото ни.

Но какво, ако се окаже, че има начин хем да го консумираме, хем да бъде по-полезен за организма ни?

Начинът, по който консумирате хляба може да промени начина, по който тялото ви реагира на него. Когато хлябът се охлади или замрази структурата на нишестето му се променя. Част от него се превръща в това, което се нарича „устойчиво нишесте“. То се усвоява по-бавно. Това означава по-бавно освобождаване на глюкоза вместо бърз скок.
Ако го препечете след като размразите запазвате текстурата и все пак може да получите
част от тази полза.

Нека бъдем реалисти - това не е магически трик и няма да превърне белия хляб в напълно „здравословна храна“. Но е по-умен начин да ядете нещо, което вече ви харесва.
Малки промени като тази могат да помогнат за поддържане на по-стабилна енергия и по-добър контрол на кръвната захар.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

бял хляб по-здравословен замразяване препичане

Коментари (1)

???? Transfer is 36,824.44 $. Get ⇰ telegra.ph/Coinbase-04-11?hs=9531f7fed1a4e01b39a035d576175723& ????

20.04.2026 02:04

rf5tmc

Коментирай

Предишна новина

Лекар алармира: Един болен от морбили може да зарази цяла група без изграден имунитет

Лекар алармира: Един болен от морбили може да зарази цяла група без изграден имунитет

Следваща новина

Следобедният сън може да навреди на здравето

Следобедният сън може да навреди на здравето

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Новини

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск

Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск

18/07/2026 21:34

Новините от днес

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден Богомил Бонев: Посещението на Демерджиев в САЩ е един балон и опит за бягство от провала

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 18.07.2026 30.2 °C

Варна Събота 18.07.2026 25.2 °C

Бургас Събота 18.07.2026 25.2 °C

Пловдив Събота 18.07.2026 32.2 °C

Стара Загора Събота 18.07.2026 26.1 °C

Русе Събота 18.07.2026 27.3 °C

Благоевград Събота 18.07.2026 22.4 °C

Дневен хороскоп