01 Септември

София 26.3 С

Варна 20.5 С

Бургас 20.6 С

Пловдив 28.4 С

Стара Загора 22.2 С

Русе 25 С

Благоевград 24.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Вижте как да направите белия хляб по-полезен

18/04/2026 10:40

вижте направите белия хляб полезен

Диетолозите препоръчват да изхвърлите белия хляб от менюто си, но за повечето хора това е невъзможно.

Всички обичат мек и пухкав бял хляб, независимо че влияе зле на теглото ни.

Но какво, ако се окаже, че има начин хем да го консумираме, хем да бъде по-полезен за организма ни?

Начинът, по който консумирате хляба може да промени начина, по който тялото ви реагира на него. Когато хлябът се охлади или замрази структурата на нишестето му се променя. Част от него се превръща в това, което се нарича „устойчиво нишесте“. То се усвоява по-бавно. Това означава по-бавно освобождаване на глюкоза вместо бърз скок.
Ако го препечете след като размразите запазвате текстурата и все пак може да получите
част от тази полза.

Нека бъдем реалисти - това не е магически трик и няма да превърне белия хляб в напълно „здравословна храна“. Но е по-умен начин да ядете нещо, което вече ви харесва.
Малки промени като тази могат да помогнат за поддържане на по-стабилна енергия и по-добър контрол на кръвната захар.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

бял хляб по-здравословен замразяване препичане

Коментари (1)

???? Transfer is 36,824.44 $. Get ⇰ telegra.ph/Coinbase-04-11?hs=9531f7fed1a4e01b39a035d576175723& ????

20.04.2026 02:04

rf5tmc

Коментирай

Предишна новина

Лекар алармира: Един болен от морбили може да зарази цяла група без изграден имунитет

Лекар алармира: Един болен от морбили може да зарази цяла група без изграден имунитет

Следваща новина

Следобедният сън може да навреди на здравето

Следобедният сън може да навреди на здравето

Още от Здраве

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

30/08/2026 14:36

Новините на MEDIAMALL

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември

Новини

01/09/2026 21:59

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“

Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“

01/09/2026 21:20

Новините от днес

Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита Улрих Зигмунд - „Най-опасният човек в Германия“ Лудогорец привлече хърватски национален вратар от Шефилд Юнайтед Захарова: Швейцария не може да бъде неутрална „само през уикендите“ Зеленски: Европа беше „на почивка“ през последните две седмици Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози МФ: България отчита 3 млрд. евро бюджетен дефицит към края на август Четирима висши американски командири се противопоставиха на продължаването на военната кампания срещу Иран Вкараха Страхил Ангелов в украинския сайт за планирани убийства

Виж всички

Времето тази седмица

София Вторник 01.09.2026 26.3 °C

Варна Вторник 01.09.2026 20.5 °C

Бургас Вторник 01.09.2026 20.6 °C

Пловдив Вторник 01.09.2026 28.4 °C

Стара Загора Вторник 01.09.2026 22.2 °C

Русе Вторник 01.09.2026 25 °C

Благоевград Вторник 01.09.2026 24.5 °C

Дневен хороскоп