17 Октомври

София 6.3 С

Варна 8.9 С

Бургас 9.3 С

Пловдив 8.1 С

Стара Загора 5.9 С

Русе 10 С

Благоевград 1.2 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Вижте как да направите белия хляб по-полезен

18/04/2026 10:40 от Ралица Мутафчиева

вижте направите белия хляб полезен

Диетолозите препоръчват да изхвърлите белия хляб от менюто си, но за повечето хора това е невъзможно.

Всички обичат мек и пухкав бял хляб, независимо че влияе зле на теглото ни.

Но какво, ако се окаже, че има начин хем да го консумираме, хем да бъде по-полезен за организма ни?

Начинът, по който консумирате хляба може да промени начина, по който тялото ви реагира на него. Когато хлябът се охлади или замрази структурата на нишестето му се променя. Част от него се превръща в това, което се нарича „устойчиво нишесте“. То се усвоява по-бавно. Това означава по-бавно освобождаване на глюкоза вместо бърз скок.
Ако го препечете след като размразите запазвате текстурата и все пак може да получите
част от тази полза.

Нека бъдем реалисти - това не е магически трик и няма да превърне белия хляб в напълно „здравословна храна“. Но е по-умен начин да ядете нещо, което вече ви харесва.
Малки промени като тази могат да помогнат за поддържане на по-стабилна енергия и по-добър контрол на кръвната захар.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

бял хляб по-здравословен замразяване препичане

Коментари (1)

???? Transfer is 36,824.44 $. Get ⇰ telegra.ph/Coinbase-04-11?hs=9531f7fed1a4e01b39a035d576175723& ????

20.04.2026 02:04

rf5tmc

Коментирай

Предишна новина

Лекар алармира: Един болен от морбили може да зарази цяла група без изграден имунитет

Лекар алармира: Един болен от морбили може да зарази цяла група без изграден имунитет

Следваща новина

Следобедният сън може да навреди на здравето

Следобедният сън може да навреди на здравето

Още от Здраве

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

14/10/2026 14:20

Новините на MEDIAMALL

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

Любопитно

16/10/2026 22:30

Най-важното от MEDIAMALL на 16 октомври

Най-важното от MEDIAMALL на 16 октомври

16/10/2026 22:00

172 години от рождението на Оскар Уайлд - геният, когото обществото обожаваше, а после унищожи

172 години от рождението на Оскар Уайлд - геният, когото обществото обожаваше, а после унищожи

16/10/2026 21:50

Новините от днес

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“ Най-важното от MEDIAMALL на 16 октомври 172 години от рождението на Оскар Уайлд - геният, когото обществото обожаваше, а после унищожи Путин постави ново условие за мир: Буферната зона в Украйна няма да се обсъжда в преговори Тръмп се разделя с говорителката си след едва пет дни на поста и скандал с дипломата ѝ Пълен кошмар на АМ „Хемус“: 35 километра се изминават за два часа и половина След разговора между папа Лъв XIV и Путин: Русия подкрепя хуманитарна мисия на Ватикана в Олешки Скандал в Испания: „Реал“ (Мадрид) поиска оставката на шефа на Ла Лига след скандално сравнение с Гьобелс Добрите новини: Ученик от Казанлък покори световни математически олимпиади, готви се за финал в Китай Военната прокуратура разследва предполагаемо военно престъпление срещу кораб в българската зона на Черно море

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 6.3 °C

Варна Събота 17.10.2026 8.9 °C

Бургас Събота 17.10.2026 9.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 8.1 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 5.9 °C

Русе Събота 17.10.2026 10 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 1.2 °C

Дневен хороскоп