02 Септември

София 16.9 С

Варна 20.9 С

Бургас 20 С

Пловдив 21.2 С

Стара Загора 21.9 С

Русе 21.6 С

Благоевград 17.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Водата е най-добрата защита срещу стрес

07/09/2025 12:22

водата добрата защита стрес

Учените обясниха защо трябва да пиете поне 1,5 литра вода дневно.

Хората, които пият по-малко от 1,5 литра вода на ден, имат забележимо по-високи нива на кортизол – основният хормон на стреса. Това показва, че дори леката хронична дехидратация може да усили стресовата реакция на организма и ние едва започваме да разбираме мащаба на този ефект.

Механизмът, обясняващ повишаването на стреса, е свързан със системата за регулиране на водния баланс. При дехидратация мозъкът освобождава вазопресин – хормон, който помага на бъбреците да задържат вода и да поддържат обема на кръвта. Но вазопресинът засяга не само бъбреците: той също така влияе върху системата за стресова реакция на мозъка, увеличавайки освобождаването на кортизол в трудни ситуации.

Това създава физиологично „двойно бреме“: като запазва вода, тялото едновременно става по-уязвимо към стрес. За човек, който постоянно живее под напрежение – крайни срокове за работа, семейни задължения, финансови тревоги – това може да доведе до сериозен кумулативен ефект и увреждане на здравето.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

вода хормон учени хидратация

Коментирай

Предишна новина

Daily Mail: Горещото сутрешно кафе увеличава риска от рак

Daily Mail: Горещото сутрешно кафе увеличава риска от рак

Следваща новина

Туристи в Турция сигнализират за инфекции и отравяне след плуване в морето

Туристи в Турция сигнализират за инфекции и отравяне след плуване в морето

Още от Здраве

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

30/08/2026 14:36

Новините на MEDIAMALL

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки

Новини

02/09/2026 07:58

87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия

87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия

02/09/2026 07:40

ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС

ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС

02/09/2026 07:17

Новините от днес

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки 87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС Спор заради пререждане на опашка на Централната гара в София завърши с опит за убийство Тръмп обяви Иран за „провалена държава“ и заплаши с още по-мащабни удари Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски Ето какво ще бъде времето днес Добро утро с MEDIAMALL на 2 септември Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 16.9 °C

Варна Сряда 02.09.2026 20.9 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 20 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 21.2 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 21.9 °C

Русе Сряда 02.09.2026 21.6 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 17.5 °C

Дневен хороскоп