Вреди ли ни ранното ставане?

04/09/2024 23:53

Много книги, мотивационни лектори и кой ли още не се опитват да ни убедят, че ще бъдем по-успешни, ако ставаме рано сутрин. И реално е така, ако ставаме по-рано можем да свършим повече неща, но може ли това по-някакъв начин това да повлияе на здравето ни?

Склонни сме да им вярваме, защото понякога имат солидни доводи, но науката е на друго мнение. Изследване на университета в Уестминстър е показало, че хората, които стават между 5:30 и 7:30 ч., имат повишени нива на кортизол - хормонът на стреса.

Ранобудните ентусиасти сред нас също така са по-склонни да се оплакват от мускулни болки, че им е студено, от главоболие и от лошо настроение. Според TheRichest, биотехнологичната компания 23andMe е открила, че това дали ставаме лесно сутрин и вредата, която въпросният навик причинява, зависи от гените ни.

Това обяснява факта, че някои хора стават рано без никакъв проблем, докато за други е истинска мъка. За съжаление обаче никой не ни пита в колко искаме да ставаме.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!