Все по-малко хора четат за удоволствие, но навикът може да бъде възстановен

26/12/2025 09:22 от Николай Самоковски

все хора четат удоволствие навикът възстановен

Експерти съветват да започнем с кратки и приятни книги и да впишем четенето в ежедневието си

Хората често спират да четат, когато пораснат – заради липса на време, умора или изместване на вниманието към социалните мрежи. Въпреки това никога не е късно да се върнем към този навик, който носи редица ползи, пише Асошиейтед прес.

Четенето на добра книга може да намали стреса, да стимулира креативността и да засили емпатията. Данни от правителствен анализ в САЩ показват, че през 2023 г. едва 16% от американците четат за удоволствие в един средностатистически ден, при 28% през 2004 г. В статистиката влизат книги, електронни и аудиокниги, както и периодични издания.

Според библиотекари и експерти една от основните причини за отказа от четене е натрупаната умора от училищните години или усещането, че четенето изисква прекалено много време и усилия. „Трудно е за хора, които са много заети или изтощени, да се мотивират да четат, ако това не е навик“, казва Жаклин Рамър, директор на обществена библиотека в Уисконсин.

Специалистите препоръчват завръщането към книгите да започне с правилния избор – леки, увлекателни заглавия, а не обемни или строго научни текстове. „Първата книга трябва да бъде нещо, което очаквате да ви достави удоволствие“, съветва блогърката Джослин Луизи.

За да се превърне четенето в устойчив навик, експертите препоръчват то да бъде планирано в ежедневието – например няколко страници по време на обедната почивка или преди сън. Ограничаването на разсейващите фактори, като телефоните и лаптопите, също е ключово.

Алтернатива за заетите хора са електронните книги и аудиокнигите, които позволяват „четене“ по време на пътуване или домакинска работа. А ако дадена книга не увлича – няма проблем да бъде оставена. „Четенето не трябва да се превръща в задължение“, подчертават изследователи.

Редовните читатели споделят, че книгите им помагат да запазят любопитството си и да се откъснат от ежедневния стрес – още една причина навикът да бъде възстановен, дори и с малки стъпки.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!