19 Юли

София 21.3 С

Варна 20.4 С

Бургас 21.1 С

Пловдив 22.4 С

Стара Загора 18.5 С

Русе 21.2 С

Благоевград 16.3 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ядете ли твърде много картофи? Ето кога са противопоказни

21/09/2025 11:40

ядете твърде картофи противопоказни

Експерти разкриват кои заболявания изискват ограничаване и как да ги консумираме без риск.

Картофите са сред най-популярните храни в света и често присъстват на трапезата – под формата на пюре, печива или супи. Но според лекарите те могат да бъдат противопоказни за хора с диабет, затлъстяване и гастрит. Експертите препоръчват ограничаване на картофите до максимум 10% от дневната диета.

Как да ги консумираме безопасно

За да се избегнат рисковете, специалистите съветват да се спазват няколко правила:

да не се използват прекалено високи температури при готвене;
да не се ядат зелени картофи, тъй като те съдържат соланин – токсин, образуван от светлината;
да се интересуваме от условията, при които са били отглеждани.

Колко е безопасната доза?

Според експертите оптималната консумация без риск за здравето е 200–300 грама картофи два пъти седмично. Така можем да се насладим на любимите ястия, без да застрашаваме организма си.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

картофи здраве проблем въглехидарти

Коментирай

Предишна новина

Болезнена подагра? Вижте кои домашни средства носят облекчение

Болезнена подагра? Вижте кои домашни средства носят облекчение

Следваща новина

Тиквата – есенният суперплод за здраво сърце и силен имунитет

Тиквата – есенният суперплод за здраво сърце и силен имунитет

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 21.3 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.4 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 21.1 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 22.4 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 18.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.2 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 16.3 °C

Дневен хороскоп