02 Септември

София 24.9 С

Варна 25.3 С

Бургас 24.5 С

Пловдив 28.4 С

Стара Загора 28.9 С

Русе 29.7 С

Благоевград 23.6 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ядете ли твърде много картофи? Ето кога са противопоказни

21/09/2025 11:40

ядете твърде картофи противопоказни

Експерти разкриват кои заболявания изискват ограничаване и как да ги консумираме без риск.

Картофите са сред най-популярните храни в света и често присъстват на трапезата – под формата на пюре, печива или супи. Но според лекарите те могат да бъдат противопоказни за хора с диабет, затлъстяване и гастрит. Експертите препоръчват ограничаване на картофите до максимум 10% от дневната диета.

Как да ги консумираме безопасно

За да се избегнат рисковете, специалистите съветват да се спазват няколко правила:

да не се използват прекалено високи температури при готвене;
да не се ядат зелени картофи, тъй като те съдържат соланин – токсин, образуван от светлината;
да се интересуваме от условията, при които са били отглеждани.

Колко е безопасната доза?

Според експертите оптималната консумация без риск за здравето е 200–300 грама картофи два пъти седмично. Така можем да се насладим на любимите ястия, без да застрашаваме организма си.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

картофи здраве проблем въглехидарти

Коментирай

Предишна новина

Болезнена подагра? Вижте кои домашни средства носят облекчение

Болезнена подагра? Вижте кои домашни средства носят облекчение

Следваща новина

Тиквата – есенният суперплод за здраво сърце и силен имунитет

Тиквата – есенният суперплод за здраво сърце и силен имунитет

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Андрей Гюров: Президентската надпревара няма да бъде решена от партийните централи

Андрей Гюров: Президентската надпревара няма да бъде решена от партийните централи

Новини

02/09/2026 10:59

МААЕ: Сирия е опитвала да изгради ядрен реактор при управлението на Асад

МААЕ: Сирия е опитвала да изгради ядрен реактор при управлението на Асад

02/09/2026 10:40

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

02/09/2026 10:24

Новините от днес

Андрей Гюров: Президентската надпревара няма да бъде решена от партийните централи МААЕ: Сирия е опитвала да изгради ядрен реактор при управлението на Асад Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна Психопатът украинец обвини японката за смъртта й Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години Напрежение между Великобритания и Израел Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 24.9 °C

Варна Сряда 02.09.2026 25.3 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 24.5 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 28.4 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 28.9 °C

Русе Сряда 02.09.2026 29.7 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 23.6 °C

Дневен хороскоп