20 Октомври

София 19 С

Варна 15.8 С

Бургас 17 С

Пловдив 20.6 С

Стара Загора 19.3 С

Русе 21.1 С

Благоевград 22.7 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Защо ананасът е сред най-полезните плодове

05/04/2026 07:22 от Стефани Василева

ананасът сред полезните плодове

Богат на витамин C, антиоксиданти и ензима бромелаин, този тропически плод подпомага имунитета, храносмилането и сърдечното здраве.

Ананасът една от най-полезните тропически храни. Освен че е сочен и освежаващ, този плод крие редица ползи за организма.

На първо място, ананасът е изключително богат на витамин C, който подпомага имунната система и помага на тялото да се справя с инфекции. Само една порция може да покрие значителна част от дневните нужди от този важен витамин.

Друг ключов компонент в ананаса е ензимът бромелаин. Той подпомага храносмилането, като разгражда белтъците и улеснява работата на стомаха. Освен това бромелаинът има противовъзпалителни свойства и може да помогне при подуване и болки в ставите.

Редовната консумация на ананас се свързва и с по-добро сърдечно здраве. Плодът съдържа антиоксиданти, които намаляват риска от хронични заболявания и подпомагат кръвообращението.

Не на последно място, ананасът е нискокалоричен и подходящ за хора, които искат да поддържат добра форма, без да се лишават от сладък вкус.

Съветва се да се консумира пресен ананас, за да се извлекат максимални ползи от неговите хранителни вещества.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

ананас плодове здраве

Коментирай

Предишна новина

Ползите на зехтина и развенчаването на митовете

Ползите на зехтина и развенчаването на митовете

Следваща новина

Ултрапреработените храни увеличават риска от фрактури и понижават костната плътност

Ултрапреработените храни увеличават риска от фрактури и понижават костната плътност

Още от Здраве

Безплатни прегледи за репродуктивно здраве в София: Кой може да се възползва от кампанията?

Безплатни прегледи за репродуктивно здраве в София: Кой може да се възползва от кампанията?

20/10/2026 13:47

Световен ден за борба с остеопорозата: Как да запазим костите си здрави и да се предпазим от опасни счупвания

Световен ден за борба с остеопорозата: Как да запазим костите си здрави и да се предпазим от опасни счупвания

20/10/2026 10:37

Зимният грип: как да се предпазим у дома и какво да правим при първите симптоми?

Зимният грип: как да се предпазим у дома и какво да правим при първите симптоми?

20/10/2026 07:24

Проф. Калоян Давидов е „Лекар на годината 2026“

Проф. Калоян Давидов е „Лекар на годината 2026“

19/10/2026 21:55

Риба тон или сьомга: коя е по-добрият избор за повече протеин и по-малко калории

Риба тон или сьомга: коя е по-добрият избор за повече протеин и по-малко калории

19/10/2026 12:42

11 храни, които могат да помогнат за поддържане на нормално кръвно налягане

11 храни, които могат да помогнат за поддържане на нормално кръвно налягане

19/10/2026 09:15

Новините на MEDIAMALL

Затвориха училищен стол в Пазарджик и цех за закуски в Хасково заради лоша хигиена

Затвориха училищен стол в Пазарджик и цех за закуски в Хасково заради лоша хигиена

Новини

20/10/2026 17:40

Пепи Гения среща Тагарев: Как Русия ще загуби войната след 200 години

Пепи Гения среща Тагарев: Как Русия ще загуби войната след 200 години

20/10/2026 17:26

НАТО разработи „Теория за победа“ над Русия, а тя обяви създаването на чисто термоядрено оръжие

НАТО разработи „Теория за победа“ над Русия, а тя обяви създаването на чисто термоядрено оръжие

20/10/2026 17:20

Новините от днес

Затвориха училищен стол в Пазарджик и цех за закуски в Хасково заради лоша хигиена Пепи Гения среща Тагарев: Как Русия ще загуби войната след 200 години НАТО разработи „Теория за победа“ над Русия, а тя обяви създаването на чисто термоядрено оръжие Васил Терзиев: Не ми е самоцел да бъда кмет, важно е какво съм изпълнил Марко Рубио призна за сериозно напрежение между САЩ и Украйна Когато и да загине тая простотия "евроатлантизъм" все ще е късно! Казахстан планира въздушни връзки с 160 дестинации по света Депутат от „Алтернатива за Германия“ подкрепи Костадинов за президент Иван Йорданов е освободен като посланик на България в ОАЕ Италия изпраща 500 военни в Милано след безредиците през уикенда

Виж всички

Времето тази седмица

София Вторник 20.10.2026 19 °C

Варна Вторник 20.10.2026 15.8 °C

Бургас Вторник 20.10.2026 17 °C

Пловдив Вторник 20.10.2026 20.6 °C

Стара Загора Вторник 20.10.2026 19.3 °C

Русе Вторник 20.10.2026 21.1 °C

Благоевград Вторник 20.10.2026 22.7 °C

Дневен хороскоп