19 Юли

София 28.1 С

Варна 25 С

Бургас 26.4 С

Пловдив 32 С

Стара Загора 30.5 С

Русе 28.7 С

Благоевград 30.8 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Защо ананасът е сред най-полезните плодове

05/04/2026 07:22

ананасът сред полезните плодове

Богат на витамин C, антиоксиданти и ензима бромелаин, този тропически плод подпомага имунитета, храносмилането и сърдечното здраве.

Ананасът една от най-полезните тропически храни. Освен че е сочен и освежаващ, този плод крие редица ползи за организма.

На първо място, ананасът е изключително богат на витамин C, който подпомага имунната система и помага на тялото да се справя с инфекции. Само една порция може да покрие значителна част от дневните нужди от този важен витамин.

Друг ключов компонент в ананаса е ензимът бромелаин. Той подпомага храносмилането, като разгражда белтъците и улеснява работата на стомаха. Освен това бромелаинът има противовъзпалителни свойства и може да помогне при подуване и болки в ставите.

Редовната консумация на ананас се свързва и с по-добро сърдечно здраве. Плодът съдържа антиоксиданти, които намаляват риска от хронични заболявания и подпомагат кръвообращението.

Не на последно място, ананасът е нискокалоричен и подходящ за хора, които искат да поддържат добра форма, без да се лишават от сладък вкус.

Съветва се да се консумира пресен ананас, за да се извлекат максимални ползи от неговите хранителни вещества.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

ананас плодове здраве

Коментирай

Предишна новина

Ползите на зехтина и развенчаването на митовете

Ползите на зехтина и развенчаването на митовете

Следваща новина

Ултрапреработените храни увеличават риска от фрактури и понижават костната плътност

Ултрапреработените храни увеличават риска от фрактури и понижават костната плътност

Още от Здраве

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

19/07/2026 09:30

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Новините на MEDIAMALL

Руски удар превърна ключов украински логистичен център в тлеещи руини

Руски удар превърна ключов украински логистичен център в тлеещи руини

Свят

19/07/2026 21:03

Големият финал на Мондиал 2026 – тази вечер от 22:00 часа

Големият финал на Мондиал 2026 – тази вечер от 22:00 часа

19/07/2026 20:44

Зеленски обсъди нова военна стратегия с военното ръководство

Зеленски обсъди нова военна стратегия с военното ръководство

19/07/2026 20:22

Новините от днес

Руски удар превърна ключов украински логистичен център в тлеещи руини Големият финал на Мондиал 2026 – тази вечер от 22:00 часа Зеленски обсъди нова военна стратегия с военното ръководство Тръмп критикува икономическата политика на Великобритания Най-малко 19 души загинаха при наводнения в Индия Среща между Путин и външния министър на КНДР Над 15 млрд. долара приходи за ФИФА от Световното първенство Пожар край Мадрид опустоши 13 000 хектара земя Израел предупреди Иран: Всеки удар ще получи отговор "Булгаргаз" предложи по-евтин природен газ от август

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 28.1 °C

Варна Неделя 19.07.2026 25 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 26.4 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 32 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 30.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 28.7 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 30.8 °C

Дневен хороскоп