19 Юли

София 20.1 С

Варна 24.4 С

Бургас 21.3 С

Пловдив 21 С

Стара Загора 23.4 С

Русе 22.3 С

Благоевград 24.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Защо няма да качите килограми от ядки

02/10/2025 15:21

качите килограми ядки

Точно 12 ядки за закуска подобряват паметта и насърчават отслабването по-бързото от Ozempic

Скорошно проучване установи, че когато младите хора ядат 50 г ядки (около 9-12 броя) за закуска, те не само се чувстват по-енергични, но и се представят по-добре на тестове за памет и реакция по-късно същия ден.

Освен това, включването на ядки в диета с ограничен калориен прием не възпрепятства напредъка – всъщност в някои случаи хората, които са ги яли, са загубили повече тегло от тези, които не са ги яли.

Освен това, ядките могат да се конкурират с лекарства за отслабване като Ozempic и сибутрамин по ефективност.

Една шепа ядки дневно може да осигури мощна комбинация от протеини, фибри и здравословни мазнини, които помагат за защита на здравето.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

ядки килограми количество проучване закуска енергия отслабване

Коментирай

Предишна новина

Как кожата издава проблеми в храносмилателната система

Как кожата издава проблеми в храносмилателната система

Следваща новина

Златни квантови игли: Нов инструмент за прецизна диагностика на рак

Златни квантови игли: Нов инструмент за прецизна диагностика на рак

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

(ВИДЕО) Трети ден на протести в Украйна в подкрепа на Федоров, Зеленски обмисля решения за армията

(ВИДЕО) Трети ден на протести в Украйна в подкрепа на Федоров, Зеленски обмисля решения за армията

Свят

19/07/2026 08:25

Нагло посегателство: Арестуваха мъж, опитал умишлено да подпали Булонския лес в Париж

Нагло посегателство: Арестуваха мъж, опитал умишлено да подпали Булонския лес в Париж

19/07/2026 08:15

Отново инцидент на пешеходна пътека: 19-годишен шофьор блъсна жена в Бургас

Отново инцидент на пешеходна пътека: 19-годишен шофьор блъсна жена в Бургас

19/07/2026 08:05

Новините от днес

(ВИДЕО) Трети ден на протести в Украйна в подкрепа на Федоров, Зеленски обмисля решения за армията Нагло посегателство: Арестуваха мъж, опитал умишлено да подпали Булонския лес в Париж Отново инцидент на пешеходна пътека: 19-годишен шофьор блъсна жена в Бургас 11 души са загинали в Газа след израелски удари въпреки примирието Братята Андрю и Тристан Тейт са били арестувани в Маями (ВИДЕО) Отново ограничават движението на тежкотоварни камиони по магистралите "Тракия" и "Струма", и през Кресненското дефиле След смъртта на американски войници в Йордания: Нови масирани американски удари срещу Иран (ВИДЕО) В невероятен трилър Англия спечели исторически бронз на Мондиал 2026 (ВИДЕО) Вижте какво време ни очаква днес Добро утро с MEDIAMALL на 19 юли

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Варна Неделя 19.07.2026 24.4 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 21.3 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 21 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 23.4 °C

Русе Неделя 19.07.2026 22.3 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 24.1 °C

Дневен хороскоп