Учени посочиха „златния прозорец“ от седем до осем часа като критичен щит срещу диабет тип 2 и метаболитни нарушения, които застрашават милиони хора по света.
Изследване на Харвардския университет сред 216 000 души доказва, че дори малки количества червено месо влошават метаболизма, но замяната им с ядки и бобови култури значително намалява опасността.
Научните доказателства разкриват как редовната физическа активност оптимизира метаболизма и защо времето на вашата разходка може да се окаже по-важно от нейната продължителност.
Две мащабни научни изследвания разкриват пряка връзка между масовите хранителни добавки и развитието на тежки заболявания. Консумацията на ултра-преработени продукти може да увеличи риска от здравословни проблеми с близо 50%.