Въпреки многото диети и режими, обещаващи бързо отслабване, специалистите по хранене са категорични, че липсата на резултати често се дължи на повтарящи се грешки в ежедневните навици.
Първата тренировка е най-трудната. С ясен план, правилна нагласа и няколко прости правила можеш да превърнеш притеснението в мотивация още от първия ден.