Научете как натрупванията на мазнини по различни части на тялото показват важни здравословни състояния и как да ги адресирате ефективно с подходящи упражнения, хранителни навици и управление на стреса.
Мазните храна със сигурност са нещото, което трябва да избягваме, ако искаме да сме в добро здраве и същевременно да изглеждаме добре. Но можем ли изобщо да изключим мазнините?
Не е необходимо да променяте радикално навиците си от първия ден, да се откажете от половината продукти и да преминете към краставици с елда и постно пилешко филе, защото тялото ще започне да се съпротивлява и с голяма степен на вероятност вашите „промени“ ще приключат след няколко дни