Нови изследвания в областта на хронохраненето доказват, че простата промяна в графика на вечерята може да трансформира метаболизма и да предпази сърцето без изтощителни диети.
Нови мащабни проучвания разкриват тревожна връзка между късния хронотип и здравето на сърцето. Хората, които предпочитат нощната активност, са изложени на 10% по-висок риск от преждевременна смърт и тежки заболявания.