Експерти определиха 6 рискови фактора, които могат да доведат до инфаркт при младежите

11/02/2026 15:42

експерти определиха рискови фактора доведат инфаркт младежите

Как да намалим риска и да пазим сърцето си здраво?

Възрастта сама по себе си не е гаранция за здраво сърце – дори хора в 20-те и 30-те години могат да изпаднат в критична ситуация.

Какво стои зад тези изненадващи случаи и как можем да се предпазим?

Основни причини за инфаркт при младите.

Сърдечният удар настъпва, когато кръвоснабдяването на сърдечния мускул е нарушено – най-често заради внезапно стесняване или запушване на коронарна артерия от кръвен съсирек.

За разлика от възрастните, при които инфарктът често е свързан с износване на кръвоносните съдове, при младите това е рядко.

Според данни на Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), основните рискови фактори включват:

високо кръвно налягане и повишен холестерол;
затлъстяване;
тютюнопушене;
диабет;
нездравословен начин на живот – липса на движение и неправилно хранене;
някои наследствени заболявания.

При младите хора инфарктът обикновено е резултат от комбинация от фактори – например пушене, наднормено тегло, хроничен стрес, генетична предразположеност, хормонални или медикаментозни влияния.

Как да разпознаем симптомите?

Признаците на сърдечен удар могат да включват:

болка или стягане в гърдите;
задух;
студена пот;
гадене;
дискомфорт в ръцете, гърба, врата, челюстта или корема.

Жените често изпитват нетипични симптоми – задух, гадене или повръщане, както и болки в гърба или челюстта, които не винаги се свързват с инфаркт.

Как да намалим риска?

Контролът върху здравословното състояние от най-ранна възраст е ключов. Следните мерки могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания:

1. Редовно измерване и контрол на кръвното налягане, холестерола и триглицеридите.

2. Ефективно управление на хронични заболявания като диабет.

3. Поддържане на здравословно телесно тегло и балансирано хранене с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

4. Ограничаване на наситените мазнини, солта и добавените захари.

5. Редовна физическа активност.

6. Отказ от тютюнопушене.

7- Умерена консумация на алкохол.

8. Ефективно управление на стреса чрез медитация, осъзнатост или други успокояващи практики.

Превенцията и информираността са особено важни – инфарктът при младите често е изненадващ, но ранното разпознаване на рисковите фактори и навременната грижа за сърцето могат да спасят живот.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!