19 Юли

София 18.9 С

Варна 20.3 С

Бургас 20.1 С

Пловдив 19.5 С

Стара Загора 18.5 С

Русе 21.6 С

Благоевград 16.7 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ето какви са ползите от тренировките с тежести

05/03/2024 08:34

какви ползите тренировките тежести

Ново проучване показва, че тези тренировки могат да водят и до още един по-малко познат плюс, ето какъв

Ползите от тренировките с тежести са добре познати. Те включват изграждане на мускулна маса, увеличаване на силата и изгаряне на калории. Ново проучване показва, че те могат да водят и до още един по-малко познат плюс - по-дълъг живот, пише NOVA.

Проучване, публикувано в британския научен журнал за спортна медицина, открило взаимовръзка между вдигането на тежести и по-ниската смъртност. Учените проучили тренировъчните навици на над 150 хиляди възрастни от 60 до 80-годишна възраст. Те открили, че тези които изпълняват повече от 150 минути средно интензивни до високо интензивни упражнения живеят по-дълго, от хората които не го правят.

Още новини четете в категория Спорт

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

тренировки тежести дълголетие проучване ползи

Коментирай

Предишна новина

Нов световен рекорд при бягането с препятствия (ВИДЕО)

Нов световен рекорд при бягането с препятствия (ВИДЕО)

Следваща новина

Любовният терминатор Григор Димитров. Кои са неговите жени? (СНИМКИ)

Любовният терминатор Григор Димитров. Кои са неговите жени? (СНИМКИ)

Още от Спорт

Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия

Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия

18/07/2026 20:37

Никола Цолов остана извън подиума, но увеличи аванса си във Формула 2 след спринта в Белгия

Никола Цолов остана извън подиума, но увеличи аванса си във Формула 2 след спринта в Белгия

18/07/2026 16:38

Сблъсъкът на разочарованите: Франция и Англия излизат един срещу друг тази вечер за бронзовите медали на Мондиал 2026

Сблъсъкът на разочарованите: Франция и Англия излизат един срещу друг тази вечер за бронзовите медали на Мондиал 2026

18/07/2026 13:35

Промяна във формулата на световните първенства: В следващия Мондиал може да участват 64 отбора

Промяна във формулата на световните първенства: В следващия Мондиал може да участват 64 отбора

17/07/2026 10:30

Аржентина победи Англия след обрат и ще защитава титлата си срещу Испания (ВИДЕО)

Аржентина победи Англия след обрат и ще защитава титлата си срещу Испания (ВИДЕО)

16/07/2026 06:15

Бъдещето на Винисиус в Реал Мадрид е под въпрос заради спор за заплатата

Бъдещето на Винисиус в Реал Мадрид е под въпрос заради спор за заплатата

15/07/2026 22:26

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 18.9 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.3 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 19.5 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 18.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.6 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 16.7 °C

Дневен хороскоп