17 Октомври

София 6.6 С

Варна 11.6 С

Бургас 12.1 С

Пловдив 9.8 С

Стара Загора 10.6 С

Русе 9.3 С

Благоевград 6.9 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ето какви са ползите от тренировките с тежести

05/03/2024 08:34 от Николай Самоковски

какви ползите тренировките тежести

Ново проучване показва, че тези тренировки могат да водят и до още един по-малко познат плюс, ето какъв

Ползите от тренировките с тежести са добре познати. Те включват изграждане на мускулна маса, увеличаване на силата и изгаряне на калории. Ново проучване показва, че те могат да водят и до още един по-малко познат плюс - по-дълъг живот, пише NOVA.

Проучване, публикувано в британския научен журнал за спортна медицина, открило взаимовръзка между вдигането на тежести и по-ниската смъртност. Учените проучили тренировъчните навици на над 150 хиляди възрастни от 60 до 80-годишна възраст. Те открили, че тези които изпълняват повече от 150 минути средно интензивни до високо интензивни упражнения живеят по-дълго, от хората които не го правят.

Още новини четете в категория Спорт

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

тренировки тежести дълголетие проучване ползи

Коментирай

Предишна новина

Нов световен рекорд при бягането с препятствия (ВИДЕО)

Нов световен рекорд при бягането с препятствия (ВИДЕО)

Следваща новина

Любовният терминатор Григор Димитров. Кои са неговите жени? (СНИМКИ)

Любовният терминатор Григор Димитров. Кои са неговите жени? (СНИМКИ)

Още от Спорт

Скандал в Испания: „Реал“ (Мадрид) поиска оставката на шефа на Ла Лига след скандално сравнение с Гьобелс

Скандал в Испания: „Реал“ (Мадрид) поиска оставката на шефа на Ла Лига след скандално сравнение с Гьобелс

16/10/2026 20:49

Купата на България и европейски футбол по телевизията днес, 16 октомври

Купата на България и европейски футбол по телевизията днес, 16 октомври

16/10/2026 07:30

Дейвид Култард сравни Никола Цолов с легендата на Формула 1 Джеймс Хънт

Дейвид Култард сравни Никола Цолов с легендата на Формула 1 Джеймс Хънт

15/10/2026 18:36

Левски стегна редиците за НЕК Ниймеген: Веласкес избра 21 футболисти за гостуването

Левски стегна редиците за НЕК Ниймеген: Веласкес избра 21 футболисти за гостуването

15/10/2026 15:32

Европейска вечер за ЦСКА и Левски: „Червените“ посрещат Монако, „сините“ гостуват в Нидерландия

Европейска вечер за ЦСКА и Левски: „Червените“ посрещат Монако, „сините“ гостуват в Нидерландия

15/10/2026 13:50

Хулио Веласкес: Искаме да покажем идентичността на Левски срещу НЕК Ниймеген

Хулио Веласкес: Искаме да покажем идентичността на Левски срещу НЕК Ниймеген

14/10/2026 21:18

Новините на MEDIAMALL

Главен комисар Антон Златанов: Никой не е изнасял товар от „Челси 3“, нямаме данни Ива Михайлова да е преминала границата

Главен комисар Антон Златанов: Никой не е изнасял товар от „Челси 3“, нямаме данни Ива Михайлова да е преминала границата

Новини

17/10/2026 10:16

Почина Йоргос Вардиноянис – „Капитана“, който превърна „Панатинайкос“ в европейска футболна сила

Почина Йоргос Вардиноянис – „Капитана“, който превърна „Панатинайкос“ в европейска футболна сила

17/10/2026 10:00

До 1700 евро данъчни облекчения за родители от 2027 г.: Колко пари се връщат за децата сега и какво се променя (ГРАФИКИ)

До 1700 евро данъчни облекчения за родители от 2027 г.: Колко пари се връщат за децата сега и какво се променя (ГРАФИКИ)

17/10/2026 09:55

Новините от днес

Главен комисар Антон Златанов: Никой не е изнасял товар от „Челси 3“, нямаме данни Ива Михайлова да е преминала границата Почина Йоргос Вардиноянис – „Капитана“, който превърна „Панатинайкос“ в европейска футболна сила До 1700 евро данъчни облекчения за родители от 2027 г.: Колко пари се връщат за децата сега и какво се променя (ГРАФИКИ) Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти Иран: Петролен танкер с над 2 милиона барела нефт се взриви в Ормузкия проток (ВИДЕО) Руски въздушни удари по Херсон и Запорожие: Загина шофьор на линейка, сред ранените има и деца Военен експерт за атаката срещу „Челси 3“: Три попадения в един кораб не могат да бъдат случайност (ВИДЕО) ВИЖТЕ ГО: Измамника и псевдосиндикалист Пламен Димитров поиска протести срещу инфлацията След драматична операция в Черно море: Изтеглиха атакувания с дронове кораб „CHELSEA 3“ до Бургас Мигрант закла две момчета в центъра на София! Ей ви на "евтината работна ръка"!

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 6.6 °C

Варна Събота 17.10.2026 11.6 °C

Бургас Събота 17.10.2026 12.1 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 9.8 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 10.6 °C

Русе Събота 17.10.2026 9.3 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 6.9 °C

Дневен хороскоп